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甜菜头
甜菜头又称甜菜根，一种具有丰富营养的食材，口感甜甜的，可以生吃，有消除体内毒素，排除体内废物的功效，女性常吃甜菜排出身体垃圾毒素，面色红润，身体更加健康！你吃过甜菜吗？
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山药
【 皮肤|冬天皮肤干燥，女性可以常吃3种食物，暖宫活血，滋养肌肤】山药具有补脾养胃、助消化作用。山药中富含蛋白质、维生素、多糖等营养成分，对胃黏膜具有一定保护作用。日常生活中，多吃山药，能够改善胃部气血不足，促进胃部蠕动，改善胃部细胞代谢作用，坚持每天吃一点，有助于保护胃部健康，适合养生。
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胡萝卜
胡萝卜，根据科学研究表明，每周如果能吃五次的胡萝卜，女性患卵巢癌的概率会降低50%。经常吃胡萝卜有助于卵巢保养。如果我们的卵巢功能足够的健康，那么我们就会分泌更多的雌性激素。经常吃胡萝卜还可以帮助女性朋友们摄入更多的维生素，有着明目养肝的效果。
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