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骨盆疼痛是怎么回事？可能是这5个疾病在作怪，对症治疗是关键

骨盆疼痛是泌尿外科常见疾病 ， 病因较复杂 ， 一般跟盆底肌肉活动失调有关 ， 有时疼痛会放射到会阴部、肛门周围、大腿内侧以及腹股沟处等 ， 反复出现骨盆疼痛到底是怎么回事 。
骨盆疼痛是怎么回事？可能是这5个疾病在作怪，对症治疗是关键文章插图
骨盆疼痛是怎么回事？1、耻骨炎
耻骨炎会使得耻骨联合的局部有压痛感 ， 有时疼痛会放射到大腿内侧 ， 使得人们走路形态发生改变 。 做X线检查时可发现耻骨联合处硬化和增宽 。 耻骨炎常常发生在20~40岁的女性身上 ， 继发于膀胱或腹股沟手术后 ， 是因为感染所引起的 。
2、臀大肌综合症
臀大肌易受到创伤 ， 或做剧烈运动时产生磨损和撕裂 ， 易生成肌筋膜疼痛综合症 。 臀大肌会因为反复受到微创伤 ， 从而引起疼痛 ， 如在柔软的地面上跑步、反复做伸展髋部运动 ， 还有过度用运动器械 。 疼痛主要集中在臀大肌的内侧和靠下方部位 ， 也就是说越过臀部牵扯到尾骨区域 。
3、梨状肌综合征
梨状肌综合症属于嵌顿性神经病变 ， 坐骨神经支配区域有明显的疼痛和麻木感 ， 感觉发生异常以及无力 ， 其主要原因是坐骨神经受到压迫所引起的 ， 常常继发于骶髂关节和臀部区域受到创伤后 ， 偶尔也会因为髋部和下肢反复动作而有疼痛感 。 刚开始臀部会有剧烈疼痛 ， 疼痛可放射到足部和下肢 ， 做检查时坐骨神经处有压痛感 。
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4、坐骨臀肌滑囊炎
坐骨滑囊在臀大肌和坐骨结节间 ， 坐骨滑囊可因为急性创伤或反复微创伤而损坏 。 如跌倒时臀部着地而使得滑囊受到直接创伤 ， 还有做剧烈运动和在沙滩上跑步等也会引起坐骨臀肌滑囊炎 。
【骨盆疼痛是怎么回事？可能是这5个疾病在作怪，对症治疗是关键】5、提肛肌综合症
提肛肌综合症属于慢性疼痛的一种 ， 因为骑马或骑山地车时肌肉反复受到微创伤所引起的 ， 还有直接对肌肉带来损伤或钝性创伤也易引起肌筋膜疼痛综合症 。 尤其是累及提肛肌时 ， 疼痛集中在骨盆底 ， 有时会牵扯到臀部后方或下肢后方 。
如何缓解骨盆区疼痛？1、促进局部血液循环
长时间坐着或站着都会影响局部血液循环 ， 因此不能长期保持同一个姿势 ， 有条件的话可以活动活动脚踝；坐着时不能翘二郎腿 ， 每隔一小时需把腿抬高10分钟 。 晚上睡觉时脚下放一个枕头把腿抬高 ， 尽量采取左侧卧睡姿 ， 利于体液循环 。
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2、保持适度运动
每天可以抽出20~30分钟的时间运动如散步或游泳 ， 但不能做高强度的有氧运动 ， 如举重、慢跑或骑行等 。 期间不能提重物 ， 控制每天总热量摄入 ， 积极控制体重 。 不能穿紧身的衣服 ， 优先选择宽松的鞋子和袜子 ， 减少穿高跟鞋的次数 。
温馨提示
骨盆疼痛并不是小问题 ， 不能一直忽略不管 ， 还需进一步去医院做相关检查 ， 然后针对性治疗 。 另外还需端正好站姿和坐姿 ， 抬头挺胸收腹 ， 不能弯腰驼背 ， 更不能长时间坐着 。
家庭医生在线专稿 ， 未经授权不得转载
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参考资料：
1、《收藏 | 六种引起骨盆的疼痛综合征》 ， 放射沙龙 ， 2020-03-11
2、《不可忽视的骨盆疼痛 ， 7招教你来预防和缓解》 ， 孕妇小助理 ， 2014-10-23


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