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减肥可简单了，科学家说吃屎就行

一般我们对屎的认识比较简单 ， 废物 ， 臭 ， 恶心 ， 等等 ， 避之唯恐不及 。 屎能做肥料 ， 除此以外 ， 屎还能作检测 ， 揭示一些健康问题 。
不过 ， 现在研究屎 ， 已经是一门非常先进的前沿科学了 。 我在报道上看过 ， 有科学家尝试将瘦子的屎制成减肥药丸或其它生物制剂 ， 给胖子服用 ， 以此利用瘦子的肠道微生物 ， 来改造胖子的肠道微生物系统 ， 从而达到减肥的效果 。
减肥可简单了，科学家说吃屎就行文章插图
【减肥可简单了，科学家说吃屎就行】你可能觉得吃屎很恶心 ， 但背后确实有着相当靠谱的科学依据 。 答案就在我们的肠道微生物系统里 。
我们的生活环境中充满了微生物 ， 我们看不见 ， 但它们无处不在、无孔不入 。 空气中 ， 桌子上 ， 手机屏幕 ， 你的皮肤上 ， 你的口腔 ， 你的鼻孔里 。 这些微生物的存在 ， 对我们的健康有着非常重要的作用 。
有害的微生物 ， 在身体免疫能力低下的时候 ， 会引发疾病、炎症反应等等 。 有益的微生物 ， 会帮助抑制有害微生物 ， 产生对身体有益的成分 。 所以 ， 并不是说微生物越少越好 。 都怪那个乱引导的舒肤佳广告 ， 让我们对此产生了错觉 。
对我们影响最大的微生物 ， 是肠道里的那些 。
我们从出生时便从母亲的身体上得到了第一剂细菌 ， 随着成长和与更多的人、食物、环境等接触 ， 到成年时 ， 我们的肠道已经是400万亿微生物的家园了 。 这个数量已经远远超出了人体细胞的总量 ， 所以有种说法 ， 是肠道微生物决定了我们是谁 。
减肥可简单了，科学家说吃屎就行文章插图
肠道微生物包括细菌、病毒、真菌、螺旋体等 ， 它们按一定的比例组合 ， 各种菌群相互制约、相互依赖 ， 在质量和数量上形成生态平衡 。 科学家早已发现肠道菌群能够调节肠道运动和分泌 ， 分解食物中的大分子复合多糖 ， 参与营养物质的消化和吸收 ， 维持肠上皮屏障的完整性 ， 促进并维护免疫系统的正常发育和活动等 。奇妙的是 ， 肠道微生物不仅能影响我们的身体 ， 还能影响我们的精神状态 。
以减肥者最关心的来说 ， 肥胖状态下肠道微生物的组成和代谢能力发生改变 。 说得直白些 ， 就是瘦子和胖子的肠道微生物有着截然不同的情况 ， 一个是瘦肠 ， 一个是肥肠 。 所以从理论上 ， 改变胖子的肠道微生物 ， 确实有可能让他们变成瘦子 。
这可比虚无缥缈的营养饮食干预靠谱多了 ， 直接从结果上下手 。 目前的营养学是落后的、僵化的 ， 已经跟不上时代的发展了 ， 还停留在热量和营养成分计算的简单数学游戏中 。 无数减肥者 ， 听信营养主义的理论 ， 却难以减肥成功 。
因为这些营养建议 ， 往往不能改变减肥者的肠道微生物系统 。 反而经常是 ， 让减肥者的肠道微生物系统变得更糟糕 。 这是由于短时间内、大量地给肠道微生物提供陌生的食物 ， 必然引发系统的反制或者崩溃 。 这是营养师们一无所知的 。
饮食调整可能是必须的 ， 但必须不那么剧烈 ， 以免引来肠道微生物的抵制 ， 然后才能顺利地进行改善 。 或许我们可以忍受不那么适合的饮食 ， 但400万亿肠道微生物可不受我们的意识控制 。 希望营养师们能早日学到这一点 ， 停止误导大众 。
减肥最合适的方式 ， 始终是运动 。 这在肠道微生物系统中也能得到体现 。 科学研究表明 ， 保持适当的运动 ， 可以减少有害微生物的数量 ， 增加有益微生物的数量 ， 进而改善肠道菌群结构 。
所以 ， 我要给你推荐减肥的一大利器 ， 第八套广播体操 。
你可以天天练 ， 刚开始3套差不多了 ， 过多我怕你受不了 。 不要瞧不起这么简单的一套体操 ， 练得到位 ， 效果杠杠的 。 我有好多成功案例 ， 发几张照片给你看看 。


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