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高血压是很常见的心血管疾病
不管年轻人还是老年人
假如不注重生活习惯
都有可能患上此病
那么如何防范高血压病？
一起听听同济医生怎么说！
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同济医院：许嘉鸿
如何防范高血压病？
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01
坚持定期测血压和按时吃药 。 患上高血压这种疾病后 ， 患者需要通过服用相关的药物来治疗这种疾病和控制病情 。 尤其是在患者的血压值出现明显升高的情况时 ， 患者必须要注意采用服药的方式来降血压 。 因此 ， 要想避免被高血压这种疾病打垮 ， 患者需要坚持定期测血压和按时吃药 。
02
积极到医生处询问比较有效的治疗方法 。 现在治疗高血压的方法很多 ， 不过很多患者却只知道吃药这一种治疗方法 。 这对患者病情的控制和康复没有好处 ， 所以患者必须注意积极到医生那里询问比较有效的治疗方法 。 现在医学发展速度非常快 ， 短时间内会有很多新型治疗方法被发现 。
03
注意保持心态的平和 。 患上高血压这种疾病之后 ， 患者很容易因为情绪过于激动而出现血压瞬间升高的危险情况 。 所以 ， 在日常生活中 ， 患者必须注意保持心态的平和 。 至于具体的方法 ， 建议患者根据自己的实际情况来寻找适合自己的调节心态的方法 。
04
注意生活习惯是否良好 。 如果高血压患者平时有熬夜、吸烟、喝酒和不运动的习惯的话 ， 就很容易导致他们的血压升高 。 血压升高是非常危险的 ， 为了避免这一危险情况的出现 ， 高血压患者是必须注意自己的生活习惯情况 。 比如 ， 要坚持按时睡觉 ， 要戒烟戒酒和加强运动 。
05
注意饮食习惯是否良好 。 如果高血压患者没有养成良好的饮食习惯 ， 比如喜欢暴饮暴食或者不按时吃饭等也很容易导致血压升高 。 根据流行病学调查 ， 高盐低钾饮食、饮酒和血压水平密切相关 。 如果大家不注意养成良好的饮食习惯 ， 后果就会变得很严重 。
06
注意加强体育锻炼控制体重 。 体重增加是高血压的重要危险因素 ， 肥胖的类型与高血压发生关系密切 ， 腹型肥胖者容易发生高血压 。 因此 ， 加强体育锻炼控制体重也是高血压防治的重要一环 。
专家名片
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许嘉鸿
同济大学附属同济医院
心血管内科主任医师、教授、博士生导师
专家门诊：周一、周五下午
擅长领域：冠心病支架介入、心脏起搏器安置术、顽固性高血压、心力衰竭综合诊治
医学博士 ， 主任医师 ， 教授 ， 博士生导师 。 心血管内科副主任 ， 内一党支部书记 ， 院纪委委员 。 兼任中国中西结合学会脑心同治专业委员会全国委员、上海市常务委员 ， 上海市中西医结合学会心血管病委员会委员、虚症与老年医学专业委员会委员 ， 上海市康复医学会心脏康复专业委员会委员 。 国家自然科学基金及上海市自然科学基金评审专家 。
长期从事临床教学工作 ， 具有丰富的心血管常见、疑难和危重疾病的临床诊治和抢救能力 ， 擅长心血管疾病微创介入诊治 。 1999年开始从事心血管微创介入诊断治疗手术 ， 先后到法国马赛St.Joseph心脏中心、美国Vanderbilt大学附属医院进修心脏介入手术 ， 完成冠状动脉造影术及支架植入术4000余例 。 曾赴德国学习起搏器安装手术 ， 能独立完成永久起搏器、CRT、ICD各类型心脏起搏器安置术 ， 累计完成1000余台 。 主要从事心力衰竭、心律失常的基础与临床研究 ， 主持国家自然基金面上项目3项 ， 上海市科委医学引导项目（重点）、上海市卫生局科研课题各1项 。 发表科研论文40余篇 ， 其中SCI论文23篇 ， 参编专著5部 。 指导研究生23人 ， 包括外国留学生3人 。
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