每天4杯茶、2杯咖啡,对糖尿病死亡率有什么影响?结果出来了
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咖啡和茶 , 是世界上最大的2大饮品之一 。
现代人工作忙碌 , 饮食越来越不健康 , 很多人暴饮暴食 , 吃很多方便垃圾食品 , 年纪轻轻 , 就得了一身糖尿病等慢性病 。
糖尿病患者人数 , 从1980年的1.08亿 , 上升到2014年的4.22亿人 。
现在很多年轻人 , 也开始注重养生了 , 不喝可乐等肥宅水 , 开始喝茶和咖啡 , 甚至尝试各种养生手段 。
像火箭少女101歌里唱的那样 , “保温杯里泡枸杞” , “燃烧我的卡路里”
今天 , 你带保温杯了吗?
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最近 , 这个研究 , 调查了每天喝绿茶、咖啡和糖友死亡风险的关系 。
快让我们一起来看看吧!
喝绿茶、咖啡和糖尿病低死亡率有关【每天4杯茶、2杯咖啡,对糖尿病死亡率有什么影响?结果出来了】近日 , 英国医学杂志(BMJ)上的一篇关于糖尿病的研究显示 , 每天喝4杯以上绿茶和2杯以上咖啡 , 和糖尿病患者63%的死亡率有关 。
研究者调查了4923名日本的2型糖尿病患者(2790名男性 , 2133名女性 , 患者平均年龄66岁)超过5年 , 这是一项多中心的前瞻性研究 , 旨在寻找药物治疗和生活方式对2型糖尿病患者寿命的影响 。
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研究者调查了患者每天喝多少绿茶和咖啡 , 还会被问及生活方式问题 , 比如做了多少运动、饮酒和吸烟习惯 , 以及他们通常有多少睡眠时间 。
在这些参与者当中 , 只有约600人不喝绿茶 , 约1000人不喝咖啡 。
调查结果显示 , 在喝绿茶的人中:
超过1100人每天喝1杯 , 近1400人喝了2到3杯 , 近1800人每天喝4杯以上 。 喝咖啡的人中 , 有1300人每天最多喝1杯 , 960多人每天喝1杯 , 1 660人每天喝2杯以上 。
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研究人员发现 , 每天同时喝绿茶和咖啡的人 , 死亡风险更低 。
每天喝2-3杯绿茶和2杯以上咖啡的人 , 死亡风险会降低51%;每天喝4杯以上绿茶加1杯咖啡的人 , 死亡风险会降低58%;每天喝4杯以上绿茶和2杯以上咖啡 , 死亡风险降低了63% 。
2009年 , 一项针对4万名参与者的研究指出 , 每天饮用3杯茶或咖啡 , 可使2型糖尿病的发病风险降低40% 。
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该研究的结论指出:喝咖啡或茶和更低的2型糖尿病的风险有关 , 并且这不能用镁、钾、咖啡因或血压作用来解释 。
每天至少喝3杯咖啡或茶 , 可降低患2型糖尿病的风险 。
2014年 , 一项针对美国和英国医疗保健专业人士的研究显示 , 那些喝咖啡多的人 , 在未来4年内患2型糖尿病的风险降低了11% 。
不过 , 值得一提的是 , 上面的这些都是相关性研究 , 不能证明因果关系 , 只能说明 , 咖啡和茶可能对于糖尿病患者是有一定益处的 。
如果你其他方面饮食做得不够好 , 不能指望喝咖啡和喝茶 , 可以帮助你治疗糖尿病哦 。
另一项研究发现 , 小鼠被喂食玉米淀粉饮食 , 以模仿人类吃淀粉类食物时的情况 。 接着 , 小鼠被喂食了一种在绿茶中发现的抗氧化剂 , 称为表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG) 。
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