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每天4杯茶、2杯咖啡，对糖尿病死亡率有什么影响？结果出来了

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咖啡和茶 ， 是世界上最大的2大饮品之一 。
现代人工作忙碌 ， 饮食越来越不健康 ， 很多人暴饮暴食 ， 吃很多方便垃圾食品 ， 年纪轻轻 ， 就得了一身糖尿病等慢性病 。
糖尿病患者人数 ， 从1980年的1.08亿 ， 上升到2014年的4.22亿人 。
现在很多年轻人 ， 也开始注重养生了 ， 不喝可乐等肥宅水 ， 开始喝茶和咖啡 ， 甚至尝试各种养生手段 。
像火箭少女101歌里唱的那样 ， “保温杯里泡枸杞” ， “燃烧我的卡路里”
今天 ， 你带保温杯了吗？
每天4杯茶、2杯咖啡，对糖尿病死亡率有什么影响？结果出来了文章插图
最近 ， 这个研究 ， 调查了每天喝绿茶、咖啡和糖友死亡风险的关系 。
快让我们一起来看看吧！
喝绿茶、咖啡和糖尿病低死亡率有关【每天4杯茶、2杯咖啡，对糖尿病死亡率有什么影响？结果出来了】近日 ， 英国医学杂志（BMJ）上的一篇关于糖尿病的研究显示 ， 每天喝4杯以上绿茶和2杯以上咖啡 ， 和糖尿病患者63%的死亡率有关 。
研究者调查了4923名日本的2型糖尿病患者（2790名男性 ， 2133名女性 ， 患者平均年龄66岁）超过5年 ， 这是一项多中心的前瞻性研究 ， 旨在寻找药物治疗和生活方式对2型糖尿病患者寿命的影响 。
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研究者调查了患者每天喝多少绿茶和咖啡 ， 还会被问及生活方式问题 ， 比如做了多少运动、饮酒和吸烟习惯 ， 以及他们通常有多少睡眠时间 。
在这些参与者当中 ， 只有约600人不喝绿茶 ， 约1000人不喝咖啡 。
调查结果显示 ， 在喝绿茶的人中：
超过1100人每天喝1杯 ， 近1400人喝了2到3杯 ， 近1800人每天喝4杯以上 。 喝咖啡的人中 ， 有1300人每天最多喝1杯 ， 960多人每天喝1杯 ， 1 660人每天喝2杯以上 。
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研究人员发现 ， 每天同时喝绿茶和咖啡的人 ， 死亡风险更低 。
每天喝2-3杯绿茶和2杯以上咖啡的人 ， 死亡风险会降低51%；每天喝4杯以上绿茶加1杯咖啡的人 ， 死亡风险会降低58%；每天喝4杯以上绿茶和2杯以上咖啡 ， 死亡风险降低了63% 。
2009年 ， 一项针对4万名参与者的研究指出 ， 每天饮用3杯茶或咖啡 ， 可使2型糖尿病的发病风险降低40% 。
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该研究的结论指出：喝咖啡或茶和更低的2型糖尿病的风险有关 ， 并且这不能用镁、钾、咖啡因或血压作用来解释 。
每天至少喝3杯咖啡或茶 ， 可降低患2型糖尿病的风险 。
2014年 ， 一项针对美国和英国医疗保健专业人士的研究显示 ， 那些喝咖啡多的人 ， 在未来4年内患2型糖尿病的风险降低了11% 。
不过 ， 值得一提的是 ， 上面的这些都是相关性研究 ， 不能证明因果关系 ， 只能说明 ， 咖啡和茶可能对于糖尿病患者是有一定益处的 。
如果你其他方面饮食做得不够好 ， 不能指望喝咖啡和喝茶 ， 可以帮助你治疗糖尿病哦 。
另一项研究发现 ， 小鼠被喂食玉米淀粉饮食 ， 以模仿人类吃淀粉类食物时的情况 。 接着 ， 小鼠被喂食了一种在绿茶中发现的抗氧化剂 ， 称为表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG） 。


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