3个饮食方法,1个排石体位,教你轻松预防肾结石( 二 )
一旦排钙高峰期和睡眠时间碰上:漫漫长夜 , 尿液潴留泌尿系统 , 尿钙无法排出体外 , 就会沉积聚集 , 日久成石 。
为了健康 , 大家尽量早点安排干饭时间~
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科学运动 , 预防加buff有朋友在后台留言 , 肾结石和缺水致尿浓缩有关 , 那运动出汗有没有风险?
适当运动可预防肾结石 , 反而久坐不动、缺乏体育锻炼 , 会增加肾结石风险!
好好运动再配合饮水 , 控制饮食 , 预防效果更加好 。
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- 跳动有限 , 排石用它
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肾结石可防可治 , 日常多注意 , 结石少形成 。
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