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睡觉时|血管堵塞的人，睡觉或许有这3个表现，教你一招，自测血管健康！

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日常生活中，有一句话叫做："血管不好，百病缠身"；当我们血管出现堵塞时，无论是出现在什么部位，通常都会对身体造成一定的危害。所以我们经常说："人与动脉同寿"。睡觉有这3个差异，可能是血管堵塞了，还请及时进行调整和改善！
【 睡觉时|血管堵塞的人，睡觉或许有这3个表现，教你一招，自测血管健康！】
睡觉时|血管堵塞的人，睡觉或许有这3个表现，教你一招，自测血管健康！
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■血管堵塞的人，睡觉或许有这3个表现，教你一招，自测血管健康！
●睡觉时，出现胸闷气短：
日常生活中，一旦体内的血管堵塞了，那么它可能会出现在心脏和肺部，而心脏血管出现堵塞时，这就可能会造成胸痛、胸闷等情况；特别是高血压、冠心病的朋友，还是需要多加注意的。另外，若是肺部血管出现了堵塞，通常也会造成供氧方面的影响，这样就会导致我们出现气喘、呼吸急促等情况，它也算是肺栓塞的信号。
●睡觉时，双脚发凉：
日常生活中，若是身体出现了下肢动脉硬化的情况，那么通常就会导致腿部血管变窄、供血不足；并且在睡觉时，可能会出现腿麻、发凉等情况出现，而这些情况都是我们很容易会忽视的。在这个时候，我们不妨试试用手摸一下脚背，正中高点的脉搏；若是能够摸到脉搏，那么就表明动脉血一直能够通到脚背，若是没有摸到的话，那么可能你体内的血管已经出现了堵塞。
●睡觉时，流口水：
日常生活中，平时没有出现睡觉流口水的情况，但现如今突然发生这种情况，不仅需要预防口腔疾病以外，通常还需要警惕中风的情况。这个时候，我们就需要进行观察，是不是一直都是单侧流口水，平时不妨照一下镜子，看看自己是不是出现 眼睛闭合不严、口角歪斜等情况，从而初步判断是不是血管堵塞了大脑造成的。
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■我们想要血管更加健康，还请远离这三类食物：
●高盐类食物：
根据科学研究显示，如果经常摄入含盐量较高的食物，那么在半个小时后，可能就会导致血管扩张能力受到一定影响，这样就有可能会造成心脏手上。并且长期的高盐饮食，通常也会导致高血压问题的出现，从而导致血管长时间处于扩张的状态，这样就会导致血管出现变脆、变硬的情况，失去弹性。
●高脂类食物：
日常生活中，在临床上，不少的心血管疾病都和高脂肪摄入有关。若是体内摄入过多的脂肪，那么甘油三酯就很容易会堆积在血管壁上，最后就会造成脂质斑块的形成，从而导致血管变硬变脆。若是血管内堆积过多的脂肪，那么就可能会造成血液粘稠，从而导致血管堵塞情况加重，进一步形成血栓。
●糖类含量过高的食物：
日常生活中，体内血管出现堵塞的人，平时生活还是需要多加注意的，还请避开一些高糖食物。这是因为，糖分是碳水化物的主要来源，而它本身也是能够直接进行转化的，病程内源性甘油三酯，这样就会导致体内的血液粘稠度增加，从而导致血管出现堵塞，导致病情加重。
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■血管堵不堵，可以这样进行自测：
首先我们握紧拳头，把它放到胸前，随后保持半分钟，然后在松开仔细观察手掌颜色的变化；当你在松开以后，若是拳头颜色能够迅速恢复，没有超过3秒，那么这就表明你的血管很健康，血液流动畅通；若是在松开拳头以后，需要较长的时间才能够恢复到原有的颜色，通常是超过5秒，情况严重的还可能会超过10秒；那么这种情况就表明，你体内的血管弹性不是很好，存在着堵塞的情况，需要小心动脉硬化和三高的问题。


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