人类从什么时候开始“一日三餐”?这种饮食方式到底合不合理?
我们经常会说一日三餐要按时吃饭 , 饮食作息都应该规律 , 如果不这样做的话对自己的身体就会有危害 。 但是大家有没有想过一个问题 , 那就是为什么我们每天必须“一日三餐” , 就不能够是四餐或者五餐吗?如果多吃了几餐对身体会有害吗?
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其实大家可能不知道 , 在以前全球各地基本上都是一日两餐的 , 当时的人们生产力比较低 , 每天要花费比较多的时间来工作 。 所以在当时基本上没有人会“一日三餐” , 那么人类从什么时候开始“一日三餐”?这种饮食方式到底合不合理?
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实际上最早在汉代中国人就开始有人“一日三餐”了 , 当时基本上都是统治阶层的人这样做 , 普通的平民依旧需要花费很多的时间劳作 。 所以依旧是两餐制 , 而到了唐宋时期 , 这个时间段的平民生活水平也提高了 , 大部分的平民也开始过上了“一日三餐”的生活 。
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不过因为历朝历代一直都有战乱的原因 , 所以三餐制没有一直被延续下来 。 而直到了近代工业社会的来临 。 全球各地的生产力都得到了提高 , 就算是贫穷落后的地方也能够开始实行三餐制了 , 那么还是那个问题 , 这种饮食方式到底合不合理?
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其实三餐制还是很合理的 , 有的人可能觉得吃三餐太多了 , 实际上在三餐里晚餐一直都不能吃得太饱 。 所以一天吃的东西并不会多 , 而通过三餐的饮食方式 , 我们在每次劳作之后饥饿时 , 总是能够恰到好处的到达吃饭时间 。
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退一步来说 , 就算这种饮食方式不合理的话 , 也不可能至今全球各地都在使用这种饮食方式了 。 而且现在还有些人会吃下午茶或者夜宵 , 在这样的情况下就更加不可能出现三餐制吃得太多的说法了 。
【人类从什么时候开始“一日三餐”?这种饮食方式到底合不合理?】
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