幽门螺杆菌滋生怎么办？医生提醒：想要胃好，这3个习惯赶紧改掉
今年20岁的小王是大二的学生 ， 学习不好不说 ， 还总是喜欢打游戏 ， 经常没课的时候会去网吧玩游戏 ， 有时甚至会逃课去玩游戏 ， 有时候打起游戏来真的就什么都不顾了 ， 一玩就是半天 ， 肚子饿了就随便点个外卖随便凑活一下 ， 要么就干脆直接泡一碗泡面吃随便应付一下 ， 长期这样下来就有了胃疼的毛病 。
上个月小王下定决心到了医院检查 ， 几经周折后 ， 最终检查结果是小王感染了——幽门螺杆菌 。 后来医生了解到感染上这种细菌和小康不规律的饮食有关系 ， 因为小康总是不按时吃饭 ， 吃饭也是点外卖导致的 。 那么如何养胃呢？
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【幽门螺杆菌滋生怎么办？医生提醒：想要胃好，这3个习惯赶紧改掉】医生提醒：想要胃好 ， 这3个习惯赶紧改掉！
1、经常吃外卖
大家都知道现在的上班族 ， 因为忙碌的工作根本没有时间做饭 ， 所以每天到饭点了就只能靠各种外卖凑和 ， 但是外卖的食物有很多是卫生不过关的 ， 要知道幽门螺杆菌的生存能力极强 ， 经常吃这些食物 ， 很容易被幽门螺杆菌入侵 。
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2、吃隔夜的食物
相信很多人都知道许多老人都比较节俭 ， 如果他们不能一次吃完所有的食物 ， 他们通常会重新加热很多次 ， 直到他们吃完所有的剩饭 。 这种行为是对胃的一种伤害 。
事实上许多蔬菜含有很多的硝酸盐 。 如果长时间放置再加热 ， 在细菌的分解下硝酸盐会还原为亚硝酸盐 ， 从而导致胃病变 。
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3、三餐不定
如今 ， 每天能定时吃三餐的人已经很少很少了 。 如果到饭点的时候不吃东西 ， 胃酸就会按照三餐的正常进食时间分泌 。 时间一久胃酸没有食物中和 ， 就会腐蚀胃黏膜 ， 这就大大增加了胃部感染幽门螺杆菌的风险 。
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预防幽门螺杆菌的侵袭 ， 日常做到两件事
第一点：实行分餐制度——因为幽门螺杆菌会感染 ， 如果一个家庭成员被感染了 ， 那么整个家庭都会一个接一个地被感染 ， 所以最好有一个分餐制、注意餐具的隔离与消毒；出门在外时 ， 最好也能自己带碗筷 ， 防止细菌或者病毒发生传染 。
第二点：调整饮食——特别是本身胃就不太好的人群更需要重视 ， 平时应尽量减少辛辣、刺激等重口味食物的摄入 ， 以防止对胃黏膜的刺激 ， 为幽门螺杆菌创造侵袭机会 ， 饮食上不妨清淡 。
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最后提醒大家：在日常生活中还要养成良好的饮食习惯 ， 除了坚持每天喝养胃水外 ， 还要多锻炼身体 ， 这样胃好胃病自然不来扰 ， 身体更健康 。
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