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女人中年后，身体出现这5个异常表现，可能是绝经“预警信号”

绝经是女性生命进程中必然要经历的一个过程 ， 这个过程可以自然发生 ， 也可以由手术、疾病等原因所引发 ， 一般女性自然发生的年龄通常在45到50岁 。
当其到来的时候 ， 女性身体会出现多个预警信号 。
那么绝经到来的时候 ， 身体出现的预警信号主要出现在哪些方面呢？
女人中年后，身体出现这5个异常表现，可能是绝经“预警信号”文章插图
1、月经改变
绝经的时候最为明显的一个症状信号就是月经改变 。 处于这个时期的女性 ， 月经的周期会逐渐缩短 ， 经量也会减少 。
周期会变得很不规则 ， 出现周期或经期延长的情况 ， 有的女性甚至有大出血或者是出血不断之后逐渐减少至停止的症状 。
另外 ， 即使平时女性的月经很规律 ， 等到绝经到来的时候 ， 月经可能会突然停止 。
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【女人中年后，身体出现这5个异常表现，可能是绝经“预警信号”】2、尿路感染
绝经到来的时候 ， 尿道会变短 ， 尿道的内壁也会变薄 。 在这些改变的影响下 ， 细菌等微生物会更容易侵入机体 ， 使得尿道发生感染 。
尿道感染的时候 ， 女性排尿会有烧灼感 ， 而且还会有尿痛、排尿急迫跟困难的症状 。 另外 ， 无意识的排尿也很常见 ， 随年龄增长 ， 无意识排尿会更加严重 。
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3、潮热
潮热的症状在夜间或者是应激的时候特别容易出现 ，这种症状是雌激素下降的表现；
主要发生在面部、颈部以及胸部等处的皮肤 ， 而且会反复出现 ， 且伴有出汗、轰热等症状 。
情况较轻的患者每天仅仅发作数次 ， 较严重的患者会发作数十次 。
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4、情绪不稳
绝经来临的时候 ， 女性的精神也会发生很大的改变 ， 出现焦虑、激动易怒、情绪低落、抑郁等方面的症状 。
另外 ， 女性的记忆力会减退 ， 注意力会不集中 ， 睡眠会出现障碍 。
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5、骨骼异常
绝经时 ， 女性体内的雌激素会缺乏 。 而雌激素缺乏会影响到骨质的吸收 ， 导致骨量快速地丢失 ， 然后引起骨质疏松 。 另外 ， 女性还经常会有四肢、腰背以及关节等疼痛的症状 。
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上述就是绝经的预警信号 ， 发现这些信号的时候 ， 建议女性正确地面对其的到来 ， 并且积极调整自己的生活方式 ， 缓解绝经时的症状 。
那么怎么才能有效地缓解绝经的症状呢？
1、改善不良的习惯
绝经到来的女性 ， 身体会有多方面的不适 。 因此 ， 建议女性平时改正熬夜、不运动等不良的习惯 。
多注意休息 ， 按时入睡 ， 使得体内的分泌保持正常 ， 避免加重绝经带来的症状 。 同时 ， 每天适度地运动 ， 也有利于体内各项激素的调节 。
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2、合理饮食
绝经带来的时候 ， 合理饮食也是很重要的 。 建议女性在绝经期间清淡饮食 ， 避免过辣、过冷等刺激性的食物 。
另外 ， 因为绝经时 ， 体内雌激素较为缺乏 ， 建议女性适当地多吃些蜂蜜、豆制品等含雌激素的食物 。
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