肝不好，餐桌上常见3种“蔬菜”要少吃，吃得越多，肝功能越差( 二 )
此外 ， 增加五谷杂粮的摄入量对肝脏同样具有益处 ， 因为五谷杂粮中含有的膳食纤维较多 ， 对修复受损肝组织具有一定的帮助 。
文章插图
第二：多喝水
常饮水 ， 可有效促进肝脏更快的排毒 ， 并提升肝脏的代谢能力 。
文章插图
小贴士：多运动
没事经常运动 ， 对于预防肝病、减轻肝脏压力有很好的帮助 。
在运动时消耗的脂肪较多 ， 有助于减轻肝脏负担 ， 同时还可促进肝内毒素的排出 ， 预防肝脏受损 。
【肝不好，餐桌上常见3种“蔬菜”要少吃，吃得越多，肝功能越差】可常做有氧运动 。
推荐阅读
- 各类降压药物的作用特点是什么？有哪些常见不良反应？
- 常见的5大类降压药，该如何选择，才能吃得更安全？
- 脾胃不好怎么办，食疗最有效！常吃这3种白色食物，帮助健脾养胃
- WHO发布最新癌症数据：乳腺癌取代肺癌成全球最常见癌症
- 4种常见食物正在"偷偷"伤害你的肝脏，提醒父母孩子：尽量少吃
- 咳嗽一直不好，多是肺肾气虚导致的，中医有3个方法调理
- 「影像复习」脑干区常见病变影像表现
- 身体不好的男人，小便时常有四个共同点，若占两个以上，最好查查
- 冬季心情不好，合欢花泡茶
- 顽固口疮你要是这么治，肯定治不好，博士今天告诉你为什么，收藏