冬天,多给家人做这道菜,蒸一蒸,好吃不上火,吃多不怕胖。
鸡蛋含有丰富的蛋白质,各种维生素和多种矿物质,营养价值丰富,价格也不贵,是生活中常见的食材。在日常生活中,一日三餐基本都离不开鸡蛋,是餐桌上常见的菜肴,每人每天需要吃一个鸡蛋来补充所需的营养成分。
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在家常菜中,鸡蛋的做法有很多种,可以直接水煮,煎荷包蛋,做鸡蛋汤等等,除了这三种简单的做法,在我们家的餐桌上还有一种鸡蛋好吃的做法,食材和做法都很简单,关键是家里老人和孩子都爱吃,只需要2个鸡蛋,一块瘦肉,这两种食材巧搭配,简单蒸一蒸,营养不流失,好吃不上火,吃还不怕胖,只要这道菜一上桌,家人都会喜欢的,拌着白米饭,特别下饭,喜欢的朋友可以试试哦。
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鸡蛋蒸肉末
【食材】:鸡蛋2个,瘦肉1小块,香菇3个,葱1根
【调料】:生抽1勺,老抽半勺,盐半勺
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做法步骤:
1.瘦肉可选用里脊肉或是腱子肉,这里用的是里脊肉,里脊肉表面有一层筋膜先切掉,先切成片后,再剁成肉末,或直接用搅拌机搅成肉末,两种方法都可以,看个人习惯,若是我的话,会更习惯于用刀剁肉末,感觉得口感更好。
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【 鸡蛋|冬天,多给家人做这道菜,蒸一蒸,好吃不上火,吃多不怕胖】2.香菇用冷水或温水泡发,清洗干净后剁碎,葱切成葱花,这里准备了一小块胡萝卜,也是切成碎,主要是为了配色,又能增加甜味,丰富口感,让整道菜看着更有食欲。
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3.将肉末放入盘中,打入2个鸡蛋,加入香菇碎,加1勺生抽,半勺老抽上色,少许盐调味,再加2勺清水,用筷子搅拌均匀,这道菜不需加鸡精,瘦肉的味道已足够鲜甜。
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4.将切好的胡萝卜粒撒入盘中,锅中水开后,用中火蒸20分钟左右就可以了,可以用筷子插入试试,如果筷子上面没有蘸到鸡蛋液,那就是熟了。
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蒸熟出锅后,撒上少许葱花,一道香喷喷,咸鲜美味,好吃不上火的鸡蛋蒸肉末就做好了。这样做出来的鸡蛋口感特别鲜嫩,瘦肉吃着很有颗粒感,甘甜入味,一点都不会柴,颜色看着又非常有食欲,是一道老少皆宜的家常菜,非常下饭。
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李家妈妈小贴士:
1、喜欢口感滑嫩的,香菇可以不加,如果不怕麻烦的话,建议瘦肉还是用刀剁成肉末,这样剁出来的肉末口感会更好,若是用搅拌机搅拌,要记得不要搅成肉泥。2、在搅拌所有食材时,可以边搅拌边加水,水的量可以适当多一些,并不会影响口感,加的水量一定要足够,蒸出来的瘦肉会更鲜嫩,口感更好,而且蒸出来的汤汁特别好喝。
“人间烟火,也不过是一碗粗茶淡饭”。我是李家妈妈美食,每天分享家常菜,感谢您的关注和点赞。本文由李家妈妈美食原创,严禁搬运。
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