⑥抗骨质疏松药物 。 补钙不是治疗骨质疏松的药物 ， 而治疗骨质疏松有专门的抗骨质疏松类药物 ， 包括像阿伦磷酸钠 ， 唑来膦酸 ， 降钙素 ， 激素替代疗法等等非常多的药物可以选择 ， 他们大多是促进骨骼形成 ， 减少骨质吸收 ， 通过调节骨代谢来避免骨量的丢失 。 当你已经确诊为骨质疏松了 ， 那么不仅要补钙 ， 还要应用抗骨质疏松类药物 ，。
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05 预防骨松 ， 不是老年人的专利！不抓住年轻的黄金期 ， 到老怎么补都没用！防治骨质疏松并不是老年人的专利 。
其实我们从年轻的时候就已经开始为我们老了以后的骨骼质量做储备了 ， 一般在25~30岁左右 ， 我们的骨头质量达到最高峰 ， 之后随着年龄的增加逐年下降 ， 越老骨量流失的越多 。
就好像我们赚钱养家一样 ， 年轻的时候赚的多 ， 我们就能存很多的钱 ， 到老了赚钱少了 ， 我们可以吃老本 ， 可以拿存的钱来养老 。 但是如果你年轻的时候没有存足够多的养老钱 ， 那么到老了以后就很快变穷生活质量就跟不上 。 我们的骨量也是一样 ， 如果你在年轻的时候没有注意钙的摄入 ， 运动 ， 戒烟 ， 低盐饮食等等问题 ， 那么你的骨量可能比同龄的其他人就要低 ， 那么到老了 ， 你比他们更容易发生骨质疏松 。 并不是只有25-30岁才是黄金期 ， 整个中青年阶段 ， 都可以为以后做骨量储备 。
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06 骨质疏松没啥症状 ， 无关紧要？！出现这几个问题就晚了！骨质疏松被称为沉默的流行病 ， 就是因为很多人没有明显的症状 ， 常常被人忽视 ， 一旦出现严重的并发症为时已晚 ， 这就像恶性肿瘤一样 ， 早期的时候大家都不知道 ， 等到出现症状了再去检查 ， 往往都是晚期 。
骨质疏松除了容易引起腰背疼痛、老年性驼背以外 ， 最严重的并发症就是骨质疏松性骨折 ， 比如手腕骨折 ， 腰椎压缩性骨折 ， 髋关节骨折等等 。 这其中最要命的就是髋关节骨折 ， 很多老年人轻微的摔倒就导致大胯摔断了 ， 之后就面临着做不做手术 ， 是不是长期卧床等等紧迫的问题 。 老年人手术存在风险 ， 不手术很快褥疮 ， 肺炎 ， 尿路感染等等卧床的并发症接踵而至 ， 1/3的髋关节骨折的老年人会在一年之内失去生命 。 而这真的是可以预防的问题 ， 不要等到大问题来了 ， 一家人才像热锅上的蚂蚁 。
孝心不仅仅体现在老年人生病之后如何照料 ， 更体现在 ， 父母生病之前帮助他们更好的预防 ， 这样一家人才能高质量的生活在一起 ， 让父母安享晚年 ，
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07 预防老年人摔倒 ， 绝不是说说而已！门诊经常给患者家属说要预防老年人摔倒 ， 可是大家听的时候频频点头 ， 回去以后仍然不以为然或者说不知所措 ， 其实预防跌倒是有很多可以做的措施的 。
听起来很简单 ， 但是仅脊柱、髋部和腕部三处 ， 每年我国就约有超过270万个老年人因摔倒而导致骨折 ， 平均每10秒钟 ， 就发生一次 。
对此 ， 您可以采取以下措施 ， 把风险尽可能减小：
A 当心光滑的地板和路面 ， 家中注意使用防滑的地毯和防滑垫 ， 尤其是卫生间和淋浴间；
B 将所有的电线、绳索、杂物收好 ， 不要让它们绊倒您；
C 所有走道充分照明；
D 电话手机门铃响了 ， 让它响着 ， 慢慢走过去 ， 不要着急；
E 雨雪天不要外出；
F 定期接受双眼的检查 ， 尤其是有糖尿病或者其他眼病的老年人；
G 咨询医生您日常用药中是否可能引起头晕或增加跌倒风险；
H 患有颅脑疾病或颈椎病等可能增加跌倒风险的疾病时应及时治疗；
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