5个人中就有1人有甲状腺结节？如此高的发病率，该怎么做好预防
经常有人体检查出甲状腺结节疾病 ， 有调查数据显示 ， 这个疾病的发病率高达18.6% ， 也就是在每5个人中 ， 就会有一个甲状腺结节的患者 。
而且近几年 ， 这个疾病的发病率还在一直上升 。 在每年的体检中 ， 大约60%--70%的人都会发现甲状腺结节 。
随着人们对健康的关注度提高 ， 医学超声诊断技术的不断提高 ， 检查出甲状腺结节的几率是越来越高 。
但是可以给人们吃颗定心丸 ， 就是90%左右的甲状腺结节都是良性结节 。 虽然还有10%的恶变几率 ， 但是如果是早期治疗的话 ， 90%以上都治疗效果都比较好 。
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甲状腺结节为什么发病率这么高？
首先就是现在超声诊断技术的提高 ， 对于小于1厘米的小结节也是可以检出 ， 而且现在定期体检的人也是越来越多 ， 所以检出率也是越来越高 。
数据显示 ， 而且查出甲状腺结节的大多是女性 ， 据统计 ， 甲状腺结节这个疾病已经成为女性的第一高发疾病 。 甚至有90%的甲状腺癌都是女性患者 。
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【5个人中就有1人有甲状腺结节？如此高的发病率，该怎么做好预防】因为现在女性既要面对职场的压力 ， 还得照顾家庭孩子 ， 精神压力倍增 。 常常是精神高度紧张 ， 常常熬夜做各种工作和家务 ， 导致焦虑失眠 ， 也是诱发甲状腺结节高发的一个诱因 。
还有一个因素的因为女性 ， 有个比较长的更年期过度 ， 这时刺激的分泌会受到很大的影响 ， 影响了甲状腺的功能 ， 诱发结节 。
当然 ， 饮食因素也是诱发甲状腺结节的一个重要原因 。 碘摄入过多或者摄入不足 ， 都会导致甲状腺的疾病 ， 所以 ， 适量补碘才合理 。
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如此高的发病率 ， 该怎么做好预防？
1.日常睡觉坚持两不
首先就是不睡颠倒觉 ， 就是晚上不睡 ， 白天再补觉这种 。 长期的熬夜 ， 导致身体免疫力下降 ， 影响到人体的情绪以及身体各个机能的运转 。
经常睡觉颠倒的人 ， 也会影响到甲状腺的正常功能 ， 出现甲状腺结节的概率就会比正常人要高 。
还有 ， 睡觉前注意不要生气 ， 不要带着情绪去睡觉 。 这样睡觉时间长了也会影响到甲状腺的正常运转 ， 影响身体的正常代谢 。 所以 ， 不管何时 ， 应该学会正确释放情绪和压力 。
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2.补充硒元素
如果缺乏硒元素 ， 就会影响到甲状腺的健康 ， 缺乏硒元素会导致甲状腺激素的代谢异常 。 在我国大约有72%的人体内缺乏硒元素 。
所以如果检查发现硒元素不足 ， 建议在医生的指导下 ， 适当补充 。 也可以多食用虾皮、白南瓜子、鹌鹑蛋等等 。
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3.注意避免辐射环境
如果是长期在有放射性辐射的环境中工作的话 ， 甲状腺结节的发病率也会比较高 。
因为辐射线很容易刺激人体 ， 导致腺体受到刺激 ， 进而引发结节的问题 。 所以日常生活 ， 要避免这种放射线的辐射 ， 要远离放射源以及电离辐射 。
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针对疾病 ， 预防应该大于治疗 ， 做好预防工作 ， 避免疾病的发生是最好的方法 。
虽然甲状腺结节90%的可能都是良性 ， 但是也有10%是恶性的几率 ， 所以查出结节后 ， 更应该做好预防结节继续发展 ， 做好定期的复查 。
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