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尿频、尿急？50%的男性都被它困扰，3点教你保护好“生命腺”

前列腺是男性独有的器官 ， 也是影响男性健康的“重灾区” ， 从年轻时易得的前列腺炎 ， 到年老时常有的前列腺增生 ， 每个男性或多或少被此困扰过 。
统计数据显示 ， 在中国 ， 60岁以上老年男性中有超过50%的人患有良性前列腺增生 ， 70 岁以后达到60%—70% ， 而到80岁时则高达83% ， 从实际检验的角度甚至可以认为 ， 80岁男人出现前列腺增生的概率是百分之百 ， 也就是说 ， 它是老年男性“躲不开”的疾病 。
尿频、尿急？50%的男性都被它困扰，3点教你保护好“生命腺”文章插图
男性“躲不开”的疾病——前列腺增生前列腺增生 ， 也称前列腺肥大 ， 是前列腺的一种常见良性病变 ， 全名为良性前列腺增生症 。 但如果你认为它是一种良性病变就对它不加以重视的话 ， 那就大错特错了 ， 因为它在临床中的发病率极高且对男性的泌尿系统危害非常大 。
前列腺增生有哪些症状？根据前列腺增生所造成的尿路梗阻的程度 ， 在疾病的不同阶段 ， 可能会出现以下症状：
储尿期症状：
疾病早期 ， 增生的前列腺充血刺激 ， 残余尿量增多 ， 膀胱有效容量减少 ， 会出现以下症状：
尿频；
尿急；
夜尿增多；
尿失禁 。
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排尿期症状：
随着病情的发展 ， 梗阻加重 ， 会出现以下症状：
尿踌躇（即尿等待 ， 排尿开始的时间延长）；
尿流变细；
排尿困难；
间断排尿 。
排尿后症状
梗阻进一步严重 ， 残余尿量较多时 ， 常会出现排尿后症状：
排尿不尽；
尿后滴沥 。
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当梗阻加重达到一定程度时 ， 会导致膀胱逼尿肌功能受损 ， 收缩减弱 ， 残余尿逐渐增加；如果梗阻长时间未能接触 ， 还会造成逼尿肌萎缩 ， 残余尿增加 ， 引起尿液反流 ， 引发一系列的并发症 ， 如肾积水、慢性肾功能不全等 。
所以 ， 一旦发现前列腺增生 ， 一定要及时重视 ， 如果是症状较轻 ， 可以先不进行治疗 ， 但日常生活中也一定要注意自我保健 。
前列腺增生患者如何自我保健？1、要做到忌口 。
做到饮食清淡 ， 多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮 。 坚决拒绝进食辛辣刺激和不健康的垃圾食品 ， 戒烟戒酒 ， 以避免对造成前列腺不必要的刺激 。
2、要多饮水 。
切莫因为排尿困难不舒服就减少进水量 ， 要多喝温开水冲利尿道 ， 促进毒素和病菌外排 。
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3、要多运动 。
多站起身来活动 ， 避免久坐 ， 开展适当强度的体育锻炼以增强血管弹性 ， 促进血液流动 ， 保持健康体魄 。
但是需要注意 ， 应尽量少骑自行车 。 前列腺增生患者在骑自行车时 ， 自行车的车座可挤压其前列腺 ， 从而使病情加重 。 因此 ， 此病患者应尽量少骑自行车 ， 并应避免长时间坐硬椅子或坐在潮湿的地方 。
虽然前列腺增生是一种临床中发病率很高的疾病 ， 但只要我们能做好上述就能减缓发病进展 ， 保持健康的生活状态 。
参考文献：
[1].郭应禄, 程文, 李宏军. 良性前列腺增生的病因和诊治[J]. 中华老年医学杂志, 2006, 25(004):317-319.
[2].劉詩彬. 良性前列腺增生症的诊断和治疗[J]. 台灣醫學, 1999, 9(4):518-525.
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