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肝功能转氨酶高了吃什么好？

转氨酶是肝功能检查中的一项重要指标 ， 对于肝脏的健康程度有着很高的敏感度 。 转氨酶升高往往意味着肝脏受到了一定损伤 ， 此时患者除了需要及时到医院检查、治疗 。
转氨酶升高 ， 有肝脏原因 ， 也有其他原因 ， 比如
1、日常服用药物产生副作用也会导致转氨酶升高
2、病毒性肝炎也是会让转氨酶升高的
3、长期喝酒会导致转氨酶居高不下
4、自身免疫性肝炎也是会检查出转氨酶居高不下的
5、熬夜、压力过大、劳累也是会导致转氨酶过高
但无论哪一种 ， 都要面对转氨酶升高的事实 ， 此时除了去除诱因 ， 还得注意饮食 。 以免因为饮食不当而导致病情恶化 。 那么转氨酶高的饮食注意事项有哪些?
肝功能转氨酶高了吃什么好？文章插图
对于转氨酶高的人 ， 宜吃以下食物：
1、新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及必需氨基酸等成分 ， 不仅可及时补充机体所需 ， 而且对提高自身免疫力都是很有价值的 ， 在日常生活中如柑橘、苹果、鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等 。 在水果的选择上 ， 应根据病情有所针对性 ， 针对脾胃虚寒的宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣等性温的水果 ， 则不宜吃偏凉的水果 ， 以免加重病情；同时注意应适量食用 。
2、菌类食品
菌类食品不仅营养含量高 ， 而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加 ， 增强吞噬功能 ， 促进抗体生成等 ， 日常饮食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等 ， 都能不同程度地提高免疫力的功能 ， 对降酶可起到以一定的辅助作用 。
3、优质蛋白的食物
可适当食用富含蛋白质的食物 ， 如鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收 ， 能提高人体抗感染的能力 。 但是不能吃过多高蛋白食物 。 适量高蛋白有利于肝脏的修复 ， 但对于转氨酶高的患者肝功受到一定损害 ， 进食过多高蛋白食物 ， 当肝脏无能力将生成的血氨及时转变为尿素时 ， 对机体会造成肝毒性甚至会诱发肝昏迷 。
4、五谷杂粮
多吃五谷杂粮以及海带紫菜等 ， 这些食物中所含的膳食纤维 ， 可以有效的带走体内的食物残渣 ， 让腐生细菌分泌的毒性物质减少 ， 减轻肝脏负担 。 酸奶可多喝 ， 酸奶中有优质蛋白并且含有乳酸菌 ， 对肝病患者特别适合 。
同时 ， 对于转氨酶高的人 ， 还要避免吃六种食物：
1、少吃有含化学添加剂食物 。
2、高胆固醇食物 ， 比如海产品、蛋黄、动物内脏 ， 特别是贝壳类少吃 。
3、转氨酶高表现肝脏损伤 ， 避免饮酒 ， 以免饮酒对肝脏带来更多负担 。
4、少吃或者不吃生鱼片于贝类 。
【肝功能转氨酶高了吃什么好？】5、转氨酶高的人 ， 切忌不能吃刺激性食物 ， 比如味精、芥末、辣椒、葱 。
6、转氨酶高的人 ， 也不宜吃高油脂、高糖分食物 。
小编提醒：其实 ， 转氨酶如果不超过正常值的两倍（80U/L） ， 是无需用药治疗的 。 如果患者转氨酶偏高还没有超过2倍 ， 不妨试试上述的方法 ， 以达降低转氨酶的目的 。


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