糖尿病人吃什么粥不升糖？
糖尿病人吃什么粥不升糖?由于粥的升糖速度快,许多糖尿病人对粥只能望而兴叹 。 其实,糖尿病人只要选择对食材 ， 还是可以吃粥的 。 那么糖尿病人吃什么粥不升糖呢?
1、南瓜麦麸粥
【糖尿病人吃什么粥不升糖？】青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克 。 南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸 。 充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成 。 适合各类糖尿病患者 。
2、苦瓜粥
苦瓜150克,粳米50克 。 苦瓜洗净去蒂、去籽、切片 。 粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成 。 早晚两次分食 。 适合各类糖尿病患者 ， 培希元面条 ， 糖尿病专用主食 ， 血糖能正常 。
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3、玉米须粥
玉米须15克,粳米50克 。 将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁 。 粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥 。 可代早晚餐食用 。 适合各类糖尿病患者 。
4、葛根白米粥
葛根粉30克,大米100克 。 用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成 。 适合形体消瘦的糖尿病患者 。
5、芝麻黑豆粥
黑芝麻500克,黑豆1000克 。 将两者一起加工成粉 。 每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥 。 分成3顿,随餐食用 。 适合各类糖尿病患者 。
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