正确泡脚，胜过补药？坚持泡脚的人，或能收获这4大好处
保持良好的生活习惯对健康有促进作用 ， 特别是在身体适应的情况下泡脚 ， 有许多的好处可以收获 。 那些长时间站立或者久坐不动的人 ， 下肢的血液循环速度缓慢 ， 而通过适当泡脚可以让血液流动速度加快 ， 对身体保持健康有帮助 。 因此 ， 在身体合适的情况下 ， 可以采取正确的泡脚措施保养身体 ， 健康才能靠近 。 那么 ， 坚持泡脚哪些好处可以收获呢？
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1、提高睡眠质量
如果可以适当泡脚 ， 对睡眠质量提高有帮助 。 很多人白天已经工作劳累 ， 夜间睡觉之前没有让自己放松 ， 心脏和大脑血液获取量少 ， 循环速度缓慢睡眠质量会下降 ， 而在睡眠时间不足的情况下整个人疲劳乏力 ， 精神状态会变差 。
通过睡觉之前适当泡脚可以让下肢的循环良好 ， 在血液流动速度快 ， 消除疲劳的同时又提供更多营养物质给大脑 ， 心脏 ， 这些重要器官血液 ， 氧气供应量充足 ， 功能正常的情况下睡眠质量会提高 。 可见 ， 泡脚确实有改善睡眠质量差的效果 ， 建议那些经常失眠的人可以尝试 。
2、保持脚部卫生
坚持泡脚可以保持双脚干净卫生状态 ， 很多人出现脚气和真菌感染有关 ， 平时忽略了双脚清洁的重要性 ， 在卫生条件差 ， 真菌感染的情况下双脚皮肤容易瘙痒 ， 还会散发出难闻气味 。
懂得保养身体的人 ， 会适当泡脚 ， 在泡脚的过程中可以帮助杀菌 ， 抑制真菌的生长 ， 同样对双脚皮肤健康有促进作用 ， 坚持下来会发现容易得脚气的情况好转了 。
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3、帮助释放压力
坚持泡脚可以帮助释放压力 ， 现在越来越多的人因为压力大出现心理健康问题 ， 长时间的压力大无处释放很容易出现负面情绪 ， 如果可以适当泡脚让身体放松 。
在放松的状态下情绪也可以稳定控制 ， 否则长时间因为工作 ， 生活中琐碎的事情压力大没有办法释放 ， 积压在内心的压力会让人的情绪容易波动 。 而通过泡脚有释放压力效果 ， 改善身体疲劳之后不良症状会减轻 。
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4、促进下肢循环
【正确泡脚，胜过补药？坚持泡脚的人，或能收获这4大好处】让下肢的血液循环速度加快是泡脚的有好处 ， 很多人长时间站着不动或者在办公室办公 ， 身体活动量少 ， 血液循环速度缓慢 ， 可能还会有血液黏稠情况 ， 而通过适当泡脚可以促进局部的循环 ， 循环能力提高 ， 血液流动速度加快时可以有足够的血液输送给身体需要的重要器官 ， 对健康有促进作用 ， 坚持下来会发现血管更加畅通 ， 否则长时间久站或者久坐容易出现循环障碍 。 #医联媒体超能团##清风计划#
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