71岁老太太错服“三七”，腹大如球，被送急诊！这些中药别瞎吃( 二 )
2、何首乌
中医讲 ， 何首乌有乌须发的作用 ， 近几年随着大众脱发问题越来越严重 ， 很多人会用何首乌外服或者内服 ， 以此来滋养秀发 。
但是早在2014年 ， 国家药品监督管理局在《药品不良反应信息通报提示》中表示 ， 口服何首乌及其成方制剂可以引起肝损伤 ， 超剂量、长期连续用药等可能增加肝损伤风险 。
3、土三七
土三七中含有吡咯烷 ， 致死率极高 ， 如果盲目使用不但会造成肝损伤 ， 还会导致死亡 。
其实 ， 大多数人和常老太太以及周先生一样 ， 对中草药一知半解 ， 在这种情况下 ， 很容易会误服或者错服中草药 ， 从而损害身体健康 。
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何首乌
常见中医养生误区有哪些？中医养生是种潮流 ， 更是种健康的生活方式 ， 但是目前来说 ， 大家对于中医养生还存在一定的误区 。
例如 ， “中医养生只是吃药” ， “中医养生可以一蹴而就” ， “中医养生＝老年人”等等 。 其实中医养生要全方面 ， 除了需要选择相关药物进行调理之外 ， 更重要的是养成良好的生活习惯 ， 做到健康饮食 ， 多锻炼 。
另外 ， 中医养生想要在短时间 ， 达到很好的效果并不现实 。 中医和西医不同 ， 它需要循序渐进 。 除此之外 ， 从青年开始养生比从老年开始养生的效果显著的多 ， 所以“中医养生＝老年人”更是无稽之谈 。
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如何正确用中医养生？虽然关于中医养生的负面新闻不少 ， 大家对其误区也很多 ， 但是中医几千年经久不衰 ， 无论是经验之谈也好 ， 还是科学论证也好 ， 它都值得我们去弘扬和发展 。 对于普通人来说 ， 中医养生既方便 ， 又简单 ， 更是性价比极高的养生方式 。 所以做好以下3步 ， 中医养生就能得到理想的效果 。
第一步：辨证论治 ， 了解自身体质情况
人体常见的体质有8种 ， 分别为气虚、血虚、阴虚、阳虚、气郁、血淤、痰湿和阳盛 。 中医讲 ， “虚则补之 ， 实则泻之” ， 不同体质所采取的调理方法以及用药不同 ， 所以中医养生的第一步是辨证体质 。
【71岁老太太错服“三七”，腹大如球，被送急诊！这些中药别瞎吃】第二步：对证合理采取措施
了解自身体质后 ， 就可以采取相应措施来进行调理 。 注意！对于证型比较复杂或者自我调理一段时间后 ， 没有效果的人群 ， 建议去找专业中医师进行诊断 。
第三步：控制用药时间
中国人常说“过犹不及”、“是药三分毒” ， 任何药物都有一定的副作用 ， 所以中医养生控制用药时间很关键 。
中医养生看似简单 ， 实则复杂 ， 妙哥提醒大家 ， 在不擅长的领域 ， 还是小心前进！
参考资料：[1]《顶级期刊：中国药物性肝损伤高于西方 保健品很伤肝》.健康时报网.2019-02-22
[2] 《卫计委正研究推动营养立法 呼吁理性认识中医养生》.中国新闻网.2015-06-30
[3] 《保健品及中药为首位原因》.健康时报网.2019-02-26
[4] 赵皓.《中药所致药物性肝损伤的临床特点分析》[J].河南医学研究.2015.11期
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