50岁后，进入“养寿期”，记住：通1处，防2病，戒3习！( 二 )
所以 ， 别每次都吃到撑了 ， 偶尔让肠胃休息一下 ， 是更好的选择 ， 劳逸结合才能延长肠胃的“使用期限” 。
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戒熬夜
可能对于很多人来说 ， 熬夜只不过是一种正常生活状态 ， 但大家可能对“正常”的定义有误 ， 熬夜是一种消耗健康、透支生命的行为 ， 长期熬夜 ， 各个器官都无法获得充足的休息时间 ， 更无法进行正常的自我调节工作 ， 又怎么为人体服务呢？
如果你发现自己脸上的痘印越来越难消 ， 吃完饭越来越容易消化不良 ， 脸上的色斑越来越多 ， 说明你的身体代谢能力在下降 ， 不想得到更严重的结果 ， 趁早改掉熬夜的习惯 。
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总结：虽然每个人都有自己的选择 ， 但如果意识到自己的选择带来了不利的结果 ， 就应该及时止损 ， 趁早改变 ， 养成更健康的生活方式 。
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