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手脚冰凉，怎么都捂不热？医生告诉你2招，轻松改善，远离寒凉

秋是慢慢入的 ， 但冷却是突然的 。 晴不知夏去 ， 一雨方知秋深 。 随着天气的逐渐变冷 ， 很多女性朋友开始疑惑了 ， “我经常感觉到手脚很冰凉 ， 怎么捂都捂不热 ， 晚上睡都睡不着 ， 早上起来脸色粗糙暗黄 ， 不知道怎么办 ， 这是不是宫寒呢？”实际上 ， 绝大多数的手脚冰凉都不是病 。
手脚冰凉，怎么都捂不热？医生告诉你2招，轻松改善，远离寒凉文章插图
随着气温的慢慢下降 ， 首先血液要供给内脏和躯干 ， 这样才能保证身体健康 ， 维持身体机能的正常运转 ， 因此分配到四肢的血液就会变得少之又少 ， 并且四肢离身体的躯干部位又比较远 ， 对温度比较敏感 。 中医讲究阳主外 ， 阴主内 。 所以冬天手脚特别冰凉 ， 夏天手脚发热出汗的情况 ， 都是属于阳气虚的表现 。 因为阳气浮于表 ， 当表现非常“虚”的时候 ， 就会觉得特别热 。 到了冬天阳气该敛于内 ， 这个时候 ， 有些人的阳气不足 ， 就会浮现在表面 。 而浮现在表面的阳气也抵抗不了外界温度特别低的环境 。 有很多现代年轻人 ， 压力大 ， 心理素质不好 ， 心理过度敏感 ， 也会出现这种手脚冰冷的现象 。 所以一到秋冬季就会出现手脚冰冷的感觉 ， 如果没有麻木疼痛感就没有大问题 ， 做好保暖措施就好了 。 有些手脚冰冷也会是家族遗传 。
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其实大多数人都是因为先天体质虚弱 ， 后天生活习惯不当造成的 。 例如：生理期吃冰冷食物 ， 喝冷水、冷饮料、熬夜等 。 长期这样下去 ， 可能会导致月经不调 ， 不孕不育 。 所以大家一定要引起重视 。
你是否也手脚冰凉 ， 怎么都捂不热？到底是不是“宫寒”？有什么方法可以有效解决呢？医生告诉你2招 ， 轻松改善 ， 远离寒凉 。 首先 ， 我们可以选择服用右归丸、生脉饮、或者生脉冲剂 。 另外 ， 平时养成冬天用艾叶泡手泡脚的好习惯 。 对血管的循环也有很大的好处 。 另外也推荐给大家煮一碗补血生脾汤 ， 让手脚不再冰凉 ， 暖起来 。 准备红豆200克、红枣20枚、红糖30克 ， 加水煮5分钟 ， 每天至少喝一杯 ， 坚持一个月 ， 你就会发现你的手脚变暖了 。 也可以通过穴位来解决 ， 首先我们找到我们手掌背面阳池的反射区 ， 每天坚持按压2到3次 ， 每次3到5分钟 ， 长期坚持下去 ， 会有很好的改善效果 。 手脚冰凉的女性应该少穿紧身的衣服 ， 以免影响血液循环 。 宽松衣物可以使血液流通顺畅 。
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通过上面的解释相信大部分女性也都明白了 ， 手脚冰凉这种问题很普遍 ， 所以遇到这种问题的女性不用担心 ， 也不用过度焦虑 ， 要放松心情 ， 做好保暖工作 ， 慢慢调理 。 按照以上几点便可以很好地改善手脚冰凉的问题啦！
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