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爱喝酒的人，酒后出现4个表现，或是肝无法承受酒精，劝你早戒酒

朋友吃饭、宴席等聚会都少不了喝几杯 ， 其中有不少人因为兴致大发而过量喝酒 ， 也因此引发猝死、交通事故等不良影响 ， 由于长期喝酒甚至诱发肝硬化和肝癌等健康问题 。
喝酒的本意是为了开心 ， 但出现健康问题甚至生命危险 ， 就得不偿失了 。 所以当酒后出现这些情况 ， 请多多注意 ， 可能是肝脏受损了 。
爱喝酒的人，酒后出现4个表现，或是肝无法承受酒精，劝你早戒酒文章插图
1.酒后腹痛
喝完酒后如果出现肚子疼 ， 特别是右上腹的疼痛 ， 是比较有特异性的慢性肝炎早期症状 ， 表现为夜间加重 ， 休息后可以缓解 。 如何喝酒后出现右上腹疼痛 ， 应该引起注意了 。
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【爱喝酒的人，酒后出现4个表现，或是肝无法承受酒精，劝你早戒酒】2.口腔异味重
肝负责代谢和物质转换 ， 如果经常喝酒的人肝脏受到了损伤 ， 体内的氮、氨等物质无法转换 ， 会随着呼吸道排出 ， 口腔会出现一股烂苹果味 。
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3.容易出血
有慢性肝炎、肝硬化的患者 ， 由于肝脏内凝血因子减少而消耗却增加 ， 导致容易出血的现象 ， 比如牙龈出血、流鼻血、便血甚至呕血 。 当喝了一顿大酒后发现自己有这种出血现象 ， 应该留意肝脏问题并且戒酒了 。
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4.尿液发黄
肝功能受损的患者 ， 胆红素代谢出现障碍 ， 血液中的胆红素浓度增高 ， 在通过肾脏代谢时就会出现尿液发黄的情况 。
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想要肝好 ， 生活调节必不可少 ， 除了适当饮酒或者戒酒 ， 还要做好1少2多 ， 肝脏不给身体添麻烦 。
1.少熬夜
经常熬夜对身体的危害很大 ， 不仅会降低抵抗力、精神萎靡 ， 更明显的是对肝的影响 。 夜间是肝脏代谢排毒的时间 ， 人体需要处于完全休息的状态 ， 如果经常熬夜 ， 肝脏内毒素会持续堆积 ， 对身体造成损害 。
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2.多喝水
喝水能够帮肝脏在排毒过程中稀释毒素 ， 多喝水本身也是一种增加代谢的方式 。 可以在水中加点养肝的草本植物 ， 药食同源 ， 养肝护肝 。
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3.多运动
运动能给人提供能量、让人保持活力 ， 运动对肝脏健康的帮助是非常明显的 。 提倡坚持适当的体育锻炼 ， 比如慢跑、散步、打八段锦等等 。


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