饭后胃部出现4种不适时，要及时检查，以免“拖”成胃病，别忽视
胃部健康很重要 ， 我们平常所吃的食物 ， 大部分都要靠胃进行分解与消化 。
食物需经胃部消化后 ， 才能转化为身体所需的营养 ， 为各个器官提供所需的补给 。
所以 ， 生活中要多注意对胃部的保养 ， 规律饮食 ， 减少胃部负担 。
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同时要提防 ， 不好的饮食习惯会对胃部造成慢性损伤 ， 逐步导致胃病的形成 。
胃病 ， 都是“拖”出来的 ， 长期胃部损伤不及时治疗 ， 是导致胃病的主要因素 。
所以 ， 当饭后会出现以下4种表现时 ， 一定要多加注意 。 因为 ， 这些表现说明 ， 你的胃已经受损严重了 。
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1、饭后胃胀
每次吃完饭后 ， 胃部感觉胀气 ， 难受 ， 就表明胃部出现损伤问题了 。
当胃部受损后 ， 消化功能会降低 ， 使得食物分解不足 ， 消化不完全 ， 导致胃部被大量食物残渣及消化气所填充 。
所以 ， 经常饭后胀气的话 ， 最好及时去医院检查一下胃部的健康状态 ， 以免损伤加重导致胃病 。
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2、饭后积食
胃部发生损伤 ， 还会造成胃动力不足 ， 影响胃蠕动 。 每次饭后 ， 会有大量食物残渣堆积在胃里 ， 而胃部蠕动能力下降的话 ， 就不能及时对食物进行分解和消化了 。
积食在胃里越来越多 ， 就会给肠胃造成负担 ， 导致食欲减退 ， 胃痛胃胀等症状 。
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3、饭后反酸
当饭后 ， 有反酸的表现 ， 肚子里明显感觉有酸水向上翻涌 ， 时常还伴有恶心 ， 反胃及烧心的症状时 ， 就表明胃部有损伤的情况 。
因为 ， 胃部出现问题 ， 会导致胃里的食物出现反流表现 ， 使得胃酸上涌到食道 ， 形成反酸 。
所以 ， 反酸经常发生时 ， 要及时调整饮食习惯 ， 多吃清淡易消化的食物 ， 减少对胃部的损伤 。
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4、饭后嗳气
【饭后胃部出现4种不适时，要及时检查，以免“拖”成胃病，别忽视】饭后打嗝是正常现象 ， 但若是频繁地打嗝且持续时间很长的话 ， 就要警惕是胃部发生损伤的表现了 。
胃部损伤消化不良导致的打嗝 ， 又称嗳气 ， 是胃部不适的一种常见症状 ， 特别是慢性胃炎或胃溃疡是最容易出现 。
所以 ， 不能把嗳气与普通打嗝相混淆 ， 要及时检查原因 ， 防止胃病加重 。
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同时 ， 生活中也要加强胃部的保养 ， 合理饮食 ， 积极预防胃病的发生 。
维护胃部健康 ， 日常的饮食非常重要 。 要少吃油炸、荤腥、烧烤类食品 ， 多吃清淡 ， 易消化的食物 ， 减轻肠胃负担 ， 保持肠胃清爽 。
另外 ， 可适当进行饭后运动 ， 促进食物消化 ， 减少体内积食 。 比如 ， 散步 ， 慢跑都是很好的选择 。
但是 ， 要注意饭后运动 ， 一定要等用餐结束30分钟后再进行 ， 且不可过于剧烈 ， 以免造成不好的效果 。
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综上所述 ， 生活中要多留意以上4种饭后表现 ， 警惕胃部损伤的发生 。
出现胃部不适时 ， 一定要早检查早治疗 ， 千万不能忽视 ， 以免“拖”成胃病 ， 对身体健康带来不利影响 。
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