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已经上了“黑名单”的食物，不是泡面！多数人也许还爱不释手

说起垃圾食品 ， 从字面意思上来了解 ， 也就是无营养、无用的食品 ， 而且还包含一些对身体健康有损的食品 。
而像一些垃圾食品摄入过多 ， 不仅无法为身体补充营养 ， 也会对身体健康造成一定的损伤 。
可能说起垃圾食品 ， 首先多数人会想到泡面 ， 这也是常见的一种 ， 而泡面其实并非如此 ， 泡面中也含有一定的营养 ， 只不过是营养过于单一 。
已经上了“黑名单”的食物，不是泡面！多数人也许还爱不释手文章插图
如果单吃泡面 ， 就会造成营养不良的情况 ， 而在平时吃泡面的时候 ， 若搭配一些蔬菜、鸡蛋等 ， 可以提高泡面的营养价值 。
但是 ， 由于泡面属于一种油炸食物 ， 热量相对较高 ， 所以也是不宜大量食用 ， 再加上其中含有一定的防腐剂 ， 所以还是少碰为妙 ， 其实真正的垃圾食品并非泡面 ， 而是以下几种 ， 希望你及时避开 。
绿茶饮料很多人在平时 ， 经常会喜欢喝一些绿茶 ， 绿茶中含有丰富的茶多酚 ， 抗氧化剂等对身体有益的成分 ， 适当饮用 ， 能够起到提神醒脑的效果 ， 对身体健康有益 。
【已经上了“黑名单”的食物，不是泡面！多数人也许还爱不释手】但是 ， 市面上所售卖的绿茶饮料 ， 却不是如此 ， 大多是由绿茶粉冲泡而成 ， 其中含有过多的糖精 ， 防腐剂 ， 香精等食物添加剂 ， 大量饮用的话 ， 就会对身体造成不利的影响 。
所以说 ， 像这种绿茶饮料 ， 也是已经上了黑名单的食物 ， 劝你还是最好远离为好 。
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快冲燕麦片燕麦作为常见的一种粗粮食物 ， 其中富含蛋白质 ， 维生素以及膳食纤维等营养成分 ， 常吃一些燕麦 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加速毒素排除 ， 起到减肥瘦身的功效 ， 也是受到很多减肥期女性的喜爱 。
但是 ， 我们市场上所售卖的一些燕麦 ， 就要另当别论了 ， 这种燕麦不仅其中的燕麦谷物相对较少 。
而且添加过多的色素、防腐剂、白砂糖、玉米糖浆等 ， 虽然说看上去材料多种多样 ， 营养价值高 ， 但殊不知 ， 这些添加剂摄入过多的话 ， 对身体健康是非常不利的 。
而且 ， 对于减肥期的女性朋友来说 ， 如果摄入过多的话 ， 不仅起不到减肥的效果 ， 还会越吃越胖 ， 所以 ， 劝你还是趁早拉入黑名单为好 ， 可能多数人还爱不释手 ， 可是让人担忧 。
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加工酸奶酸奶是经过牛奶发酵而形成的 ， 不仅含有牛奶中丰富的钙 ， 蛋白质等营养成分 ， 而且含有丰富的益生菌 ， 能够帮助调理肠道 ， 对身体健康有益 。
而且 ， 对一些老年人来说 ， 上了年纪 ， 常喝一些酸奶 ， 也是非常有帮助的 ， 但是 ， 市场上所售卖的一些酸奶 ， 并非如此 。
口感、味道虽说越来越好 ， 但是其中的添加剂也是越来越多 ， 已经算不上是酸奶了 ， 顶多是好喝的饮料 。
而这种酸奶 ， 大量饮用的话 ， 就会导致添加剂摄入超标 ， 影响到个人的健康 ， 所以这种加工酸奶 ， 也是真正的垃圾食品 ， 劝家长别再给孩子喝了 。
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加工肉类食物很多人在平时 ， 也是经常会喜欢吃一些香肠等加工肉类食物 ， 虽说这种食物美味 ， 但是在制作过程中 ， 会添加过多的防腐剂、增色剂、香精等成分 。
如果大量食用的话 ， 就会导致添加剂摄入超标 ， 影响到个人的健康 ， 也会加重肝脏等各项器官的负担 ， 对身体健康不利 。
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