不得不做“夜猫子”？熬夜后这么吃、这么睡可以降低损害值
熬夜已经成为了
现代人的一种生活方式
很多人不是不清楚
熬夜给身体带来的危害
只是因生活所迫
【不得不做“夜猫子”？熬夜后这么吃、这么睡可以降低损害值】不得不做“夜猫子”
今天介绍下熬夜之后
如何从饮食、睡眠方面
抢救一下！
文章插图
指导专家：国家二级公共营养师陆雅坤、哈尔滨医科大学附属第四医院神经内三病房主任宋荣蓉
设计：塔塔
来源：福建卫生报综合生命时报、医食参考等
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