癌细胞"最怕"你做这5件事，若是坚持住，癌症不敢来"敲门"
许多人把癌症与死亡画上等号 ， 大部分的患者在得知自己患上癌症之后 ， 都很恐慌 ， 诚然 ， 癌症不及时治疗确实会威胁人们的生命 ， 但是 ， 有专家认为 ， 癌症只不过是一种慢性疾病 ， 是人体衰老生理上的异常过程 ， 我们人类寿命的延长 ， 环境的变化等因素让我们面临着新的挑战 。 随着社会发展水平的提高 ， 防范癌症任务也应该要重视起来 。
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癌细胞"最怕"你做这5件事 ， 若是坚持住 ， 长寿榜上有你一、适度吃甜食
有些人无辣不欢 ， 有些人嗜甜如命 ， 生活中有许多人喜欢吃糖 ， 吃甜食 ， 尤其是一些女孩子们 ， 各种甜品奶茶不离嘴 ， 没用人可以抗拒它的诱惑 ， 可是 ， 你知道吗 ， 过量食用甜食 ， 尤其是精制糖 ， 会增加患癌风险 。
白糖会在体内产生大量酸性物质 。 人体需要消耗大量的碱性钙镁来中和酸性物质 。 所以经常吃甜食很容易引起钙、镁缺乏症 ， 在人体内易造成中性或弱酸性环境 ， 直接导致免疫力下降 。 那么致癌物就会趁虚而入 。 减少食糖摄入量 ， 每人每日食糖量不超过50g ， 最好控制在25g以下 。
注意：平时少吃甜食 ， 如蛋糕、饼干、糖果、冰激凌、蜜饯等含糖量高的食物 。
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二、 注意果蔬中的农药残留
【癌细胞"最怕"你做这5件事，若是坚持住，癌症不敢来"敲门"】众所周知 ， 果蔬中的农药残留不仅危害人体健康 ， 也是致癌的主要原因之一 。 目前 ， 有机氯、有机磷和砷农药被认为是与癌症有关的主要农药 。
一般来说 ， 生长周期长的蔬菜、水果比生长周期短的蔬菜、水果更容易产生农药残留；有叶蔬菜由于叶面积大 ， 农药残留量更大；表面粗糙的蔬菜、水果比表面光滑的蔬菜、水果更容易产生农药残留；有特殊气味的蔬菜、水果农药残留也少 ， 如茴香、香菜、胡椒、芥末等
平时尽量选择无农药或低农药的蔬菜、水果 ， 尽量降低农药残留风险 。 另外 ， 我们还需要掌握一些去除蔬菜水果中农药残留的方法 。
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1、浸泡方法
黄瓜、胡椒、苹果等蔬菜水果 ， 最好在盆里浸泡5分钟 ， 然后刷干净 。 草莓、葡萄等可以用盐水浸泡一段时间 。
2、清洗方法
叶菜用流动水冲洗 ， 稀释表面残留的农药 。 不要浸泡它们 ， 以防止溶解在水中的杀虫剂渗入叶子破损的表面 。
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三、 少吃含重金属的食物
汞、镉、铅、铀是有害的重金属 ， 可通过食物和饮用水的摄入、呼吸道吸入和皮肤接触进入人体 。
一旦这些重金属的积累超过人体所能承受的范围 ， 就会影响健康 ， 甚至导致慢性疾病 ， 如头痛、头晕、失眠、健忘、精神障碍、关节疼痛等；严重者会损害人体免疫系统 ， 导致癌症 。
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不要经常吃海鲜：每天不要吃超过一种的海鲜 ， 每次不超过100克 。 每周吃动物内脏1-2次 ， 每次不超过50克 。 选择无铅皮蛋 ， 吃的时候加点醋 。
多吃解毒食物：
很多食物都有解毒作用 ， 如黑木耳、花椰菜、蘑菇、大蒜等 ， 有利于重金属的排出；富含膳食纤维的食物 ， 如燕麦、芹菜等 ， 能吸收重金属 ， 帮助排出体外 。
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