7个不起眼的习惯，正在“偷走”你的健康
有一句话是这样说的：“习惯不是最好的仆人 ， 便是最坏的主人 。 ”在日常生活中 ， 每个人都有很多习惯 ， 比如起床喝一杯热水、饭后散步、睡前泡脚......
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但是 ， 有一些我们习以为常的、不起眼的习惯 ， 很可能是不健康的！
今天 ， 圈圈帮大家“揪出”了7个正在偷走我们健康的坏习惯 ， 如果你还不知道 ， 赶快看看这篇吧 。
01
手指划破了 ， 用嘴舔一舔
偶像剧经常上演这样的一幕——男主将女主划破的手指 ， 放进嘴里吸一吸 ， 是不是很浪漫？
浪漫归浪漫 ， 圈圈不得不说 ， 这个行为是不科学的！
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舔伤口的行为常常出现在动物身上 ， 对它们来说是一种清洁伤口的最佳方式 ， 但是这个方式不适用于人类 ， 人与动物的免疫功能是有区别的 。
唾液中仅有1%是溶菌酶、凝血因子等 ， 可以杀死伤口上部分细菌及止血 ， 不过含量少得可怜 。 况且 ， 我们的口腔充满细菌 ， 舔伤口时 ， 会把这些细菌带到伤口上 ， 很可能会发生细菌感染 。
? 正确做法：
普通割破、擦伤：只有微量出血 ， 用酒精或碘伏消毒 。
被锋利物品割伤：洗净双手 ， 用开水清洁伤口 ， 再小心擦拭双氧水 ， 最好用纱布包扎固定 。
如果受伤较为严重 ， 建议就医处理 。
02
指甲剪得又短又圆
指甲太长 ， 容易积攒污垢 。 很多人都习惯贴着肉剪指甲 ， 且剪得又短又圆 。 然而 ， 这样剪指甲是大错特错的 。
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指甲剪得太短 ， 其周边的皮肤富有弹性 ， 容易将指甲末端部分覆盖、包裹 ， 时间一长 ， 指甲的末端边缘部分就会扎进皮肤里 ， 产生“嵌甲”的情况 。
此时 ， 残留的细菌会造成指甲与甲床脱落 ， 发展成甲沟炎 ， 严重则感染发脓 ， 甚至引发败血症 。
? 正确做法：
① 剪指甲前 ， 用温水清洗双手；
② 采取“先中间、后两边”的方法 ， 平着剪成椭圆形状 ， 还要留出一条小白边；
③ 用修甲工具打磨锐利的指甲末端；
④ 最后 ， 再用温水清洗干净双手 。
03
【7个不起眼的习惯，正在“偷走”你的健康】喜欢用太热的水洗头
如果你习惯用40℃以上的水温洗头 ， 那么会对头发带来一定的伤害 。
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太热的水洗头 ， 不仅不能把头发洗得更干净 ， 还会伤害毛囊 ， 刺激头皮皮脂腺 ， 使头发分泌更多油脂 。
长期下去 ， 可能会出现脱发的迹象 ， 以及引起头疼、头晕等不适 。
? 正确做法：
洗头的适宜水温是38~40℃之间 。
提醒大家 ， 洗头前最好彻底打湿头发再涂抹洗发水 ， 否则毛孔未彻底张开 ， 不利于深层清洁 。
04
牙刷摆放在马桶附近
洗手台一般位于马桶旁边 ， 不少人习惯将牙刷摆放在洗手台上 。 有研究发现 ， 马桶上每平方厘米有49.6万个细菌 ， 冲水时细菌可被冲至30厘米那么高 。
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在冲马桶的过程中 ， 被细菌污染的水花会漂浮在空气中 ， 最后依附在放置在厕所的物品表面 ， 而牙刷很大可能会被污染 。
因此 ， 人在刷牙时 ， 就很容易“菌从口入” 。
? 正确做法：
将牙刷存放在干燥、通风的环境中 ， 切忌封闭 。
此外 ， 多个牙刷要间隔摆放 ， 切忌“扎堆”、“头碰头”放置 ， 至少3个月更换一次牙刷 。
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