中篇|健康说.第一千一百零八期-4种伤胃食物，尽量少吃！中篇
食物4：腌制食物
高盐饮食和长期吃腌制品，是诱发胃癌的两大危险因素。有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。一旦出现3种异常，警惕癌变，去查查胃
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【 中篇|健康说.第一千一百零八期-4种伤胃食物，尽量少吃！中篇】异常1：无缘无故排黑便
血豆腐等食物、铁剂等药物都可导致大便颜色发生改变，但这些都有迹可循。如果胃病者出现无法解释的黑便，可能表明胃溃疡出血或发生癌变，需要到医院检查，进一步确诊。
异常2：毫无规律的胃痛
无论是胃炎，还是胃溃疡，发病时的腹痛都有自身特点。以胃溃疡为例，正常来说在饭后1小时左右会出现痛感。一旦疼痛变得持续且毫无规律，就应警惕癌变的发生。
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异常3：反复烧心反酸
胃会分泌胃酸，胃内容物都是酸性的，但食管为碱性，当酸性物质“跑”到食管后会腐蚀食管黏膜，导致“烧心”。“反酸”是指胃内容物经食管反流到口咽部，口腔感觉到酸性物质。一旦经常反复出现烧心反酸，及时检查胃部。
养护胃部，坚持这样做：
1、常吃黄
饮食，对于脾胃来说，尤为重要。黄色入胃，想要养护好胃部，多吃黄色食物。胡萝卜，利脾膈，润肠胃，健食，易炒熟食用。黄小米，养胃补气血，对抗泻肚子、呕吐、消化不良。南瓜，补中益气，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
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2、食早餐
养好胃，吃早餐，是关键的一步。清晨胃酸较多，若没食物中和，易损害胃粘膜。所以，要养成吃早餐的习惯，并且谨记两个重要的原则。原则一，早餐的食物，最好选择温热的食物，是最佳选择。原则二，早餐食物要营养搭配，摄入足够的营养，给身体提供一天的能量。
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