孩子晕车，练练蹲起和折返跑
东南大学附属中大医院儿科主任医师 乔立兴□康复治疗师 宋 春
带孩子出门 ， 娃晕车 ， 一路走一路吐 ， 让不少家长很发愁 。 孩子太小 ， 晕车药不能经常吃 ， 该如何帮孩子不晕车?
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从医学角度讲 ， 孩子晕车主要是大脑前庭过于敏感造成的 。 前庭是人体的位置觉器官 ， 若前庭过于敏感 ， 会出现恶心、呕吐、头晕等晕车症状 。 在感冒休息不好的状态下 ， 晕车症状会更重 。 不过这种现象并非无法克服 ， 可通过锻炼“脱敏” 。
家长平时可以多带孩子做些平衡系统的运动锻炼 ， 比如感统训练 ， 像蹲起、折返跑或原地转圈等 ， 循序渐进练习 ， 不要让孩子运动太激烈 。 在这个基础上 ， 每周陪孩子坐1~2次车 ， 时间一点点延长 ， 从10分钟到30分钟再到1个小时 ， 让孩子逐渐适应坐车 。
【孩子晕车，练练蹲起和折返跑】需要提醒 ， 晕车的孩子 ， 乘车前不要空腹 ， 也不要吃太饱 ， 最好用餐2小时后乘车 。 如果孩子坐车后出现呕吐、头晕、乏力、没精神等严重晕车症状 ， 可在医生指导下服用止晕及保护胃黏膜的药物 。 ▲
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