告别家中“小胖墩”！家长们看仔细了
九广网讯（九江广电全媒体采访人员 蔡钦 通讯员 曹牡华 陈雪旻）很多家长都认为只要孩子吃得多 ， 营养就跟得上 ， 白白胖胖充满希望 。 于是 ， 总是想尽各种投喂把孩子培养成了“吃货”！
比如在食物面前 ， 不加以节制或控制 ， 总是希望他们多吃一点 ， 认为“孩子正在长身体 ， 胖一点没关系” ， 殊不知 ， 青少年肥胖对孩子的影响远比想象中要大！
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我们知道 ， 青少年儿童的过度肥胖引起的危害有以下几点：1 ， 血脂高、血脂紊乱动脉硬化 ， 高血压 ， 冠心病的高危因素；2 ， 肥胖或超重会导致呼吸道的疾病 ， 比如说阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘或者肥胖低通气综合症等；3 ， 容易诱发脂肪肝、患消化系统疾病；4 ， 导致免疫功能低下 ， 也容易引起感染性疾病；5 ， 肥胖者有高胰岛素血症 ， 也能够引起糖尿病；6 ， 肥胖儿童会导致性早熟；7 。 肥胖儿童会出现智商偏低 ， 影响儿童心理健康 。
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那么青少年儿童如何预防过度肥胖呢？生命活水医疗集团儿内科副主任医师刘国珍给出三大点建议 ， 请各位家长和看护人注意：
1 ， 强化家庭责任 ， 父母帮助儿童青少年养成科学饮食行为 ， 保证食物多样化 ， 减少煎、炸 ， 控制油、盐、糖的使用量 。 避免不健康的食物 ， 减少在外就餐 。
培养不挑食、不偏食 ， 合理搭配食物 ， 不喝或少喝含糖饮料 。
2 ， 培养儿童青少年良好的家庭体育运动氛围 ， 进行户外活动和体育锻炼 ， 养成儿童青少年经常锻炼的习惯 ， 减少儿童使用电子屏幕产品时间 ， 保证充足的睡眠时间 。
3 ， 父母和看护人做好儿童青少年生长发育监测 。
另外 ， 刘国珍表示 ， 在学校强化责任方面也有这几点值得推荐：学校要办好营养与健康课堂 ， 做好膳食营养知识宣传教育；改善学校食物供给 ， 优化学生餐膳食结构；保证在学校身体活动时间 ， 强化体育课和课外锻炼 。
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重要提示：
青少年肥胖后容易尝试不健康的减肥方法 ， 例如节食、服用减肥药等 ， 但这样可能会导致过度饥饿后暴饮暴食的恶性循环 。 我们小时候 ， 总听说孩子是祖国的花朵 ， 是祖国的未来 ， 是早晨的太阳 。 可是花朵要吃健康 ， 多运动 ， 控制体重 ， 才能茁壮成长 。 以后才能开花结果 ， 才能称为国家的栋梁之材 。
【告别家中“小胖墩”！家长们看仔细了】如果从小就“好吃懒做” ， 变成胖太阳 ， 那有可能就成了夕阳无限好 ， 只是近黄昏！
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