肌肤|冬天不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益！
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促进血液循环，预防心脑血管疾病：从银杏叶萃取精华分析其成分，发现银杏叶中的黄酮体、双黄酮体、银杏内酯类化合物等成分，能活化血小板功能，使血液不会凝结成块，它同时能使血管扩张促进动脉与静脉的血液循环，因此能预防心血管疾病、脑血栓与中风。
【 肌肤|冬天不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益！】
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生活中我们经常吃点江白菜，它是很常见的一种海产品，它有很多的碘元素，如果常吃点江白菜的话可以有效地预防甲状腺肿大，对于身体素质较差的人来说，在日常中要多吃点江白菜，这样可以调理健康状况。
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蓝莓的果胶含量十分丰富，大约是苹果的3倍，它可以促进肠道蠕动，调节肠道微生物群，有利于防治便秘蓝莓可改善大脑，延缓记忆力衰退。有研究显示，每周至少吃一次蓝莓可以延缓大脑认知能力下降。 因为蓝莓中的抗氧化成分能够清除大脑中沉积的毒蛋白质，有助于防止记忆力减退。
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