抗衰老|女性不愿成黄脸婆，多吃3种食物，美容护肤，抗衰老，早吃早受益
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竹笋，在中国自古被当作“菜中珍品”，是四季都有的一种蔬菜，且营养比白菜丰富得多，竹笋的口感清脆爽口，许多人都爱吃，其中的纤维素含量高，低脂肪，低热量，是减脂、刮油的佳选，还能排毒，清宿便。
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黄瓜炒虾仁
黄瓜搭配虾仁，味美鲜香，营养价值翻倍，胜过无数的山珍。黄瓜和虾仁可谓是绝配，对于女性的肌肤有改善，其中富含丰富的水分，有助于嫩滑肌肤，减淡皱纹的作用，而且还有助于延缓衰老的作用，强健身体，延年益寿的作用。
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青苹果
每天吃一个青苹果，能减少血液中的胆固醇含量，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果富含果胶及食物纤维，很多减肥的爱美女性们都只吃苹果代餐。青苹果可能有降脂减肥的作用，还可以降低胆固醇的哦，对于减肥美容、润肤养颜有好处。
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