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#一起加油，我要做A+健康宝贝#鸡肉土豆饼


#一起加油，我要做A+健康宝贝#鸡肉土豆饼文章插图
宝贝们不吃肉 ， 所以经常想办法把肉做到菜里 ， 这样她们看不见就能吃一些 ， 适当在肉类里补充一些维生素A 。 缺乏维生素A对视力和皮肤都有影响 ， 尽量做到预防吧 。
By 布丁豆丁妈 【豆果美食官方认证达人】
用料

  • 鸡肉
  • 土豆
  • 盐
  • 黑胡椒
  • 芝士片或马苏里拉
  • 面包糠
  • 土豆淀粉
做法步骤
#一起加油，我要做A+健康宝贝#鸡肉土豆饼文章插图
1、鸡肉剁成泥 ， 加入黑胡椒粉盐抓匀
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2、放入一点切好的火腿丁
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3、土豆切片 ， 蒸锅蒸熟 ， 压成泥
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4、放入盐 ， 黑胡椒调味 ， 一点土豆淀粉拌匀
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5、压好的土豆泥取一块压饼 ， 包一点芝士 ， 包起来压成饼
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6、鸡胸肉里也包一点芝士
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7、做好的饼沾蛋液
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8、再裹一层面包糠
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9、鸡肉饼同样操作
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10、沾满蛋液 ， 再裹一层面包糠
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11、锅内多放一点油 ， 放入土豆饼 ， 鸡肉饼
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12、小火慢煎
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13、煎至两面金黄即可
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14、超级好吃的小零食
小贴士均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦 ， 但要提醒饮食均衡还远远不够 ， 日常饮食也有营养“缺口” ， 如维生素AD就不易从食物中获取充足 。 维生素AD能提高宝宝免疫力 ， 促进骨骼发育、身高增长 ， 预防近视和贫血 。 功夫在日常 ， 每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
鸡肉的营养功效鸡肉性平、温、味甘 ， 入脾、胃经；可益气 ， 补精 ， 添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等 。
1.强身健体：鸡肉的消化率高 ， 很容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 。
2.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌 ， 常处于亚健康状态的白领最好多吃一些 ， 以增强免疫力 ， 减少患病几率 。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效 ， 用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状 。


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