睡觉时出现这三种感受,孕妈一定要重视,关系到胎儿状态


睡觉时出现这三种感受,孕妈一定要重视,关系到胎儿状态文章插图
研究数据显示 , 44%的孕妇在怀孕的前3个月都有睡眠问题 , 孕中期这一比例增加到46% , 而在孕晚期比例高达64% 。
执笔:胡蝶
编辑:胡蝶
定稿:欧阳比文
对于已婚女性来说 , 最开心的事情莫过于得知了小生命已经悄悄降临 , 不过初为人母的兴奋往往持续不了几天 , 就会被接踵而来的孕期反应冲淡 。
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最开始的妊娠反应到孕晚期的各处疼痛 , 对孕妈来说 , 有时候想好好睡个觉都是一种奢侈 , 如果你在睡觉时有一些特殊的感受 , 一定不要觉得习惯就好 , 那可能是胎儿状态出现变化的预兆 。
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每天做胎梦觉得挺有意思?长期下去影响宝宝发育一天晴晴突然神神秘秘地和我们分享 , 她梦见自己遇到一条秀气的小花蛇 , 晴晴喜滋滋地说:“你们说 , 这是不是预示着我怀的是个女儿啊 。 ”
同样大着肚子的小晶却不以为然:“你那算什么 , 我前两天还梦见龙来着 , 昨天梦的是抱着孩子在大楼里转悠 。 自从怀孕以后啊 , 我这梦就没断过 。 ”
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小晶说得轻松 , 却引来我们的担忧 , 大家纷纷说她 , 这是精神压力太大 , 长期这样对宝宝可不好 。 本来没把做梦放心上的小晶立马紧张起来:“我还觉得每天做些稀奇古怪的梦挺有意思呢 , 这可怎么办呀?”
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孕妇睡觉时的特殊症状 , 关系到胎儿状态《关于妇女与睡眠的民意测验》中记录 , 有78%的妇女在怀孕期间比其他时间遭受更严重的睡眠障碍 。
孕妇晚上睡不好是非常常见的现象 。 在孕早期 , 由于体内激素变化 , 孕妇会加重嗜睡现象 , 但是随着胎儿慢慢生长 , 对母体的影响也逐渐变得明显起来 。
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影响孕期睡眠的主要因素 , 就是孕育胎儿过程中出现的尿频、耻骨痛、腰痛等不适 , 这些常见症状通常都能通过一些方式进行缓解 , 但有一些特殊感觉 , 需要孕妈尤其重视 , 关系到宝宝的健康状况 。
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孕期睡觉时出现这三种感受 , 孕妈一定要重视

  • 腿抽筋
许多孕妇表示 , 有时睡着睡着觉 , 小腿或脚就自己抽上了 , 痛得孕妈立刻惊醒 。 其实导致孕妇腿抽筋的原因很多 , 比如劳累、保暖不到位以及缺钙 。
胎儿在母亲体内生长需要分流大量的钙来组建骨骼等身体器官 , 孕妇对钙的需求量远超普通人 , 如果是因缺钙导致的抽筋 , 则需要及时补充钙质 。
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妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量 , 每日建议摄入钙质1200~1500毫克 。
  • 胎动频繁
胎儿偶尔进行有规律的胎动是精力旺盛的体现 , 但如果宝宝经常在夜间剧烈胎动 , 宝妈一定要自查是否是因睡姿不正确等影响了对胎儿的供氧 。
胎儿缺氧导致的胎动异常一般孕28周以后 , 尤其是32-36周最易发作 , 孕妇仰卧8分钟左右开始出现胸闷、肚皮发紧等症状 , 伴随着胎儿剧烈胎动 , 很可能是胎儿摄入氧气不足导致的 。


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