如今高尿酸现象越来越频发，很多人都觉得高尿酸离我们还很远，其实如今我国高尿酸软件已经高达2亿左右，被列为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”，所以如今降尿酸已经迫在眉睫！
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其实尿酸是身体内嘌呤代谢的产物，而身体内的嘌呤含量80%是内源性的，20%是外源性的，所以尿酸升高跟我们平时的饮食是有很大关系的，如果在平时经常吃一些嘌呤含量比较高的食物，很容易会诱发高尿酸，从而导致痛风的出现，所以在平时大家要尽量远离这些嘌呤含量比较高的食物。
日常生活当中我们一直说多吃水果身体好，但是对于高尿酸的人群来说也一定要注意，并不是所有的水果都可以随便吃，这几种嘌呤含量比较高的水果要尽量避开。
尿酸高的人请注意：这3种水果建议远离，否则会成为嘌呤“帮手”
1、苹果
俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，苹果不仅是日常生活当中最常见的一种水果，也是营养价值非常高的水果，家庭是多吃水果，不仅可以补充维生素也可以提高身体的抵抗力和免疫力。但是大家还是要注意，苹果当中的果糖含量是非常高的，吃了苹果之后，在身体内消化的时候很容易会促进尿酸的形成，诱发高尿酸，所以对于高尿酸人群来说，尽量少吃苹果。
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2、甘蔗
很多人也特别喜欢吃甘蔗，因为甘蔗非常甘甜多汁，但是大家都知道，甘蔗又是白糖的主要原料，所以甘蔗当中的果糖含量也是非常高的在吃甘蔗的时候很容易会导致身体内的尿酸含量升高，同时甘蔗又属于寒性的食物，进入身体之后也是非常不容易排出体外的，所以对于高尿酸人群来说，要尽量少吃甘蔗。
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3、葡萄
葡萄的营养价值同样也是非常高的，葡萄有着抗氧化的效果，在平时多吃葡萄能够达到美容养颜的效果，而且葡萄非常的酸甜可口，但是葡萄里面的果糖含量同样也是非常高的，多吃葡萄很容易会诱发尿酸升高，所以对于高尿酸人群来说也尽量远离葡萄。
结语：
【 以对于高尿|尿酸高的人请注意：这3种水果建议远离，否则会成为嘌呤“帮手”】其实不管我们是否存在高尿酸的现象，在平时都要调整好自己的饮食，做到饮食清淡，少盐少油，而且一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些碱性食材。除此之外，大家一定要多喝水，多运动，保证充足睡眠，身体也会越来越健康的！
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