冬天别给孩子吃这三种早餐！伤肠胃又没营养
亲贝网小编了解到 ， 早餐是一日三餐中最为重要的一顿 。 在养生模式里面 ， 一般都要求早餐要吃的有营养一点 。 因为早餐能够保证一天所有的营养摄入 ， 为人体提供足够的营养 。
中国的很多传统早餐 ， 看起来都是非常经典的搭配 ， 但实际上却非常不营养 。 对于正在长身体的孩子来说 ， 并非是最佳的选择 。
尤其现在到了冬天 ， 一些早餐实在不适合给孩子吃 。 小编盘点了一些冬季最好别给孩子吃的早餐 ， 父母们在给孩子准备饭菜的时候 ， 可以注意一下!
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【饼干、膨化食品等快速早餐】
有些父母早晨来不及给孩子准备早餐 ， 就会选择一些速食的食物 ， 作为孩子充饥的选择 。 相对于其他零食而言 ， 饼干和膨化食品的味道 ， 更受小孩的喜欢 ， 而且主要成分也是农作物 ， 给人以非常健康的错觉 。 实际上 ， 饼干和膨化类食品 ， 都属于高热量食物 。 饼干和膨化食品的制作工艺决定了 ， 这类食物营养价值不高 ， 还有大量的饱和脂肪酸 。 长期食用 ， 不仅可能造成孩子营养不良 ， 甚至导致孩子血脂增高 ， 患上脂肪肝 。
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【白粥配酱菜、咸菜】
早餐吃咸菜是多数中国家庭的选择 ， 尤其是白粥配咸菜 。 白粥本身没有任何问题 ， 可如果用咸菜作为早餐 ， 问题可就大了 。 咸菜中含有高含量的亚硝酸盐 ， 对孩子的健康危害极大 。 咸菜中的营养物质在腌制储存的过程中 ， 已经损坏了大半 ， 且营养结构非常单一 。 就算不作为早餐 ， 我们也不推荐孩子吃咸菜 。
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【从冰箱里拿出来的水果酸奶】
早上吃点水果或喝点酸奶 ， 其实是非常营养科学的 。 但酸奶的储存温度决定了酸奶需要放在冰箱的低温环境中 。 那些父母早上给孩子吃酸奶和水果的时候 ， 一般都是从冰箱里拿出来就给孩子吃了 。 这样的早餐对孩子的肠胃刺激太大 ， 长此以往 ， 容易让宝宝患上胃病 。
早餐可以给孩子这么吃！
【冬天别给孩子吃这三种早餐！伤肠胃又没营养】如果时间实在不充裕 ， 可以提前一天晚上把食材备好 。 推荐各种果蔬粥 ， 这种口感软糯 ， 营养也更加全面 。 网上也有很多的煮粥神器 ， 把食材全部倒进去 ， 定好时间后 ， 第二天在固定的时间点就煮好了 ， 非常方便 。
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