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牛奶“忌”和它搭配，吃了等于毁身体，很多孩子都中招

大家都知道这牛奶是一种非常有营养的天然饮品 ， 家里面有小孩的一定都会备有牛奶 ， 但是你知道的是 ， 牛奶是不能随便喝的 ， 牛奶最忌跟它搭配 ， 吃了就等于毁身体 ， 很多孩子都中招 ， 它就是果汁 ， 牛奶跟果汁是不能搭配在一起喝的 ， 因为牛奶含有丰富的蛋白质 ， 可是果汁就属于酸性饮料 ， 在胃里面是蛋白质凝结成块 ， 两者在一起就会影响吸收 ， 从而降低牛奶的营养价值 。
牛奶“忌”和它搭配，吃了等于毁身体，很多孩子都中招文章插图
所以说 ， 大家下次给孩子喝牛奶的时候要注意一下 ， 不要跟果汁一起喝 ， 下面我教大家这样喝牛奶 ， 搭配着杏仁一起喝 。 杏仁露具有润肺止咳、调节血脂、防止动脉硬化、降低人体内胆固醇的含量、调节非特异性免疫功能等功效 ， 还能有效预防和降低心脏病和很多慢性病的发病危险 。 此外 ， 杏仁露还有美容养颜的功效 ， 能促进皮肤微循环 ， 使皮肤红润光泽 。
这杏仁奶露的制作方式也比较简单 ， 还可以搭配着咖啡一起喝 ， 这样喝牛奶就会健康多了 ， 以后注意 ， 不要让自己的孩子"中招"了 。
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【自制杏仁奶露】
【牛奶“忌”和它搭配，吃了等于毁身体，很多孩子都中招】——所需食材——
甜杏仁1小把 ， 牛奶250毫升 ， 白砂糖适量 ， 清水适量 。
【制作步骤】：
1、打算做杏仁奶露之前就要提前一个晚上就杏仁浸泡过夜 ， 把表皮搓掉 。 浸泡的时间够了 ， 这表皮就会很轻易地搓掉了 。
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2、把杏仁放进料理机中 。
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3、然后根据自己或者孩子的口味来添加适量的白砂糖 。
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4、倒入适量的清水 。
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5、开启搅打模式 ， 把杏仁搅打顺滑 。
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6、倒入牛奶 ， 开启料理机继续搅拌顺滑 。
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7、搅打好了以后过筛到碗里面 ， 就可以喝了 。 我们自己做的杏仁奶露没有添加 ， 健康卫生 ， 如果你也喜欢的话要给自己家的孩子做起来哦 。 比外面买回来的杏仁露喝起来放心 。 剩下的杏仁渣也不用扔掉 ， 可以烘干了做成杏仁粉 ， 或者用糖代替全麦粉做成饼干 ， 面包或者是能量球之类的都可以 。 做好的杏仁露除了可以直接饮用 ， 倒进黑咖啡里面也是相当好喝的 。
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【小贴士】：
1、杏仁一谈适量食用对控制体重是哟很好的效果的 ， 最好食用甜杏仁50~100克之间 ， 因为杏仁露的含糖量比较的高 ， 不建议高血糖患者饮用 。
2、中国的乳糖不耐症患者很多 ， 严重的会导致腹泻、过敏等症状 ， 但其实肠胃不舒服和一些皮肤问题都是乳糖不耐受的表现 ， 所以一定要根据自身的情况来饮用奶制品 ， 不要盲目的听信每天一杯奶强壮中国人的口号 。
3、这里的杏仁选用的是甜杏仁适合食用,如果不喜欢杏仁味重的可以多加一点牛奶 。
【文案编辑】：目海食吃货日记


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