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产后遇到这些问题，妈妈们别慌张，应对方法要提前学会

文|淘妈
很多孕妇都会抱怨怀孕太辛苦了 ， 希望能赶紧卸货 。 而身边的人也总会安慰“再坚持坚持 ， 等孩子出生就好了 。 ”等到孩子真的出生后你才会发现 ， 这不是结束 ， 而是新的开始 。 产后除了要照顾好孩子 ， 还要处理各种身体上的不适 。 如果妈妈们在产后遇到这些问题 ， 别慌张 ， 应对方法要提前学会 。
产后遇到这些问题，妈妈们别慌张，应对方法要提前学会文章插图
恶露什么时候能干净？
不管是顺产还是剖腹产 ， 妈妈们在产后都会有恶露排出 ， 恶露主要是血液、细菌和坏死蜕膜组织等 。 一般来讲 ， 恶露会在产后的4-6周排干净 。 但是具体的时间也会因人而异 ， 有的妈妈可能在产后10天左右就排干净了 ， 这也表明这些妈妈的子宫收缩和修复能力强 。 有些妈妈可能在产后的2个月 ， 甚至更长的时间还有恶露 ， 这就警惕异常恶露的可能 。 正常的恶露会有血腥味 ， 但是量会逐渐减少 。 而异常恶露的量很多 ， 且气味很难闻 ， 甚至会伴有下腹疼痛等症状 。 这也就突出了产后42天复查的重要性 ， 医生会根据你的情况检查判断是否存在异常 。
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产后便秘怎么办？
我们都知道 ， 在怀孕期间 ， 孕妇很容易出现便秘的情况 。 但是产后的妈妈们 ， 也经常会被便秘困扰 。 而产后便秘问题严重 ， 主要是这几个原因造成的：
①如果妈妈在孕期就有便秘的问题 ， 那在产后也很容易持续便秘 ， 这属于“历史遗留问题” 。
②产后的妈妈们 ， 多数都是以进补为主 ， 果蔬相对吃的少 。 再加上缺乏运动 ， 便秘就会不请自来 。
③有些孕妇是顺产侧切 ， 因为伤口疼而不敢排便 。 时间长了 ， 就形成便秘 。
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如何改善产后便秘？
便秘是很折磨人的 ， 出现这种情况 ， 还是要及时采取措施改善的 ， 具体的 ， 妈妈们可以参考以下做法 。
?产后的饮食结构要调整 ， 保证食材的多样性 ， 口味清淡 ， 多喝水 ， 多吃果蔬 。
?虽说产后需要休养 ， 但是也不建议妈妈们长期卧床不动 。 在身体允许的情况下 ， 建议妈妈们进行适当地运动 ， 哪怕只是在地上来回走 。 这样能够促进血液循环 ， 帮助肠胃蠕动 ， 缓解便秘 。
?养成定时排便的习惯 ， 有便意就要及时上厕所 。
?如果妈妈们有侧切的伤口 ， 排便时很痛 ， 可以咨询医生能不能用止痛药 。
?如果以上这些方法都不奏效 ， 可以使用开塞露帮助排便 ， 但是不要形成依赖 。
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剖腹产的伤口发硬正常吗？
妈妈们不用担心 ， 这是正常现象 。 因为在做剖腹产手术时 ， 伤口会深入到皮肤的真皮层 ， 周围变硬属于正常现象 。 如果伤口附近没有出现发红、发热等症状 ， 就不需要担心 。 因为每个人的皮肤状态都不同 ， 有的妈妈伤口会恢复得很好 ， 基本上看不出来 。 但是有的妈妈可能会在伤口处逐渐长出小瘢痕 ， 这也是正常的 。
产后2个月还腰疼怎么办？
妈妈们产后腰疼的原因有很多 ， 例如缺钙、劳累过度、骨盆的问题等等 。 建议妈妈们在产后不要干重活 ， 尤其是需要经常弯腰的活动 。 也不要久站、久坐 ， 不要长时间坐着抱孩子 ， 可以适当补钙 。 如果腰疼严重的话 ， 建议去正规医院检查 。
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