烟、酒，尤其是劣质白酒和劣质香烟，对口腔黏膜都有严重损害，要戒掉。
老年人一般都患有多种慢性疾病，服用多种药物，感觉比较迟钝，饮酒后服药会增加药物的副作用；
吃饭一定要养成细嚼慢咽的习惯，一方面可以避免损伤口腔黏膜，另一方面唾液里有很多免疫细胞，对人体健康非常有益。
2
不乱用药、少用药
不要随便自购自服抗菌药，以免引起过敏性损害；
有的人对安乃近过敏会引起口腔黏膜溃疡，应慎用安乃近，包括含有安乃近成分的“感冒片”等；
喉咙痛不能随意服用“牛黄解毒片”，因为对牛黄过敏的人，吃了含有牛黄成分的中成药可能发生全口黏膜糜烂等严重的过敏反应；
很多降压药、利尿药都会产生干燥的副作用，如出现口腔干燥不适，应及时请医生调换其他降压药物；
不要随便吃蜈蚣、全蝎、蜂胶、“猫包”（猫的胎盘）等，这些异体蛋白进入人体易引起过敏反应，包括严重的口腔黏膜过敏性病变。
3
不用或少用劣质口唇护肤品
有过敏体质的人一定要避免使用劣质的唇膏、唇彩、润唇膏等。
文唇是一种比较危险的行为，因为消毒不严格会导致感染，有过敏体质的人会因此引起慢性唇炎等。
彻底纠正咬唇、舔唇的坏习惯。
4
少吃酸、辣、麻、涩、烫以及粗糙的食物
尤其是已患有口腔黏膜病，或有过敏体质的人，日常生活中应更加注意，膳食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免酸、辣、麻、涩、烫以及粗糙的食物对口腔黏膜造成的损害。
酸：米醋、柠檬等酸度较大的水果。
麻：花椒等。
辣：辣椒、大葱、小葱、洋葱、胡葱、大蒜、蒜苗等。
涩：菠菜、鲜笋、笋干、葡萄皮、葡萄干、葡萄酒。提倡喝一些淡绿茶，不宜喝红茶、浓咖啡等。
烫：喝汤、水都不能太烫，“麻辣烫”更应杜绝。
文章插图
粗糙食物：竹笋、甘蔗，炒制的花生米、瓜子少吃，腌制食物（如各种咸菜）不能吃，海鲜、虾、螃蟹不能带壳吃，不吃或少吃臭豆腐、油墩子、卤鸡爪、鸭脖子等油炸或带骨头的食物。少吃牛、羊、狗肉。
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