胃部健康很重要，我们平常所吃的食物，大部分都要靠胃进行分解与消化。
食物需经胃部消化后，才能转化为身体所需的营养，为各个器官提供所需的补给。
所以，生活中要多注意对胃部的保养，规律饮食，减少胃部负担。
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同时要提防，不好的饮食习惯会对胃部造成慢性损伤，逐步导致胃病的形成。
胃病，都是“拖”出来的，长期胃部损伤不及时治疗，是导致胃病的主要因素。
【 胃病|饭后胃部出现4种不适时，要及时检查，以免“拖”成胃病，别忽视】所以，当饭后会出现以下4种表现时，一定要多加注意。因为，这些表现说明，你的胃已经受损严重了。
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1、饭后胃胀
每次吃完饭后，胃部感觉胀气，难受，就表明胃部出现损伤问题了。
当胃部受损后，消化功能会降低，使得食物分解不足，消化不完全，导致胃部被大量食物残渣及消化气所填充。
所以，经常饭后胀气的话，最好及时去医院检查一下胃部的健康状态，以免损伤加重导致胃病。
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2、饭后积食
胃部发生损伤，还会造成胃动力不足，影响胃蠕动。每次饭后，会有大量食物残渣堆积在胃里，而胃部蠕动能力下降的话，就不能及时对食物进行分解和消化了。
积食在胃里越来越多，就会给肠胃造成负担，导致食欲减退，胃痛胃胀等症状。
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3、饭后反酸
当饭后，有反酸的表现，肚子里明显感觉有酸水向上翻涌，时常还伴有恶心，反胃及烧心的症状时，就表明胃部有损伤的情况。
因为，胃部出现问题，会导致胃里的食物出现反流表现，使得胃酸上涌到食道，形成反酸。
所以，反酸经常发生时，要及时调整饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，减少对胃部的损伤。
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4、饭后嗳气
饭后打嗝是正常现象，但若是频繁地打嗝且持续时间很长的话，就要警惕是胃部发生损伤的表现了。
胃部损伤消化不良导致的打嗝，又称嗳气，是胃部不适的一种常见症状，特别是慢性胃炎或胃溃疡是最容易出现。
所以，不能把嗳气与普通打嗝相混淆，要及时检查原因，防止胃病加重。
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同时，生活中也要加强胃部的保养，合理饮食，积极预防胃病的发生。
维护胃部健康，日常的饮食非常重要。要少吃油炸、荤腥、烧烤类食品，多吃清淡，易消化的食物，减轻肠胃负担，保持肠胃清爽。
另外，可适当进行饭后运动，促进食物消化，减少体内积食。比如，散步，慢跑都是很好的选择。
但是，要注意饭后运动，一定要等用餐结束30分钟后再进行，且不可过于剧烈，以免造成不好的效果。
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综上所述，生活中要多留意以上4种饭后表现，警惕胃部损伤的发生。
出现胃部不适时，一定要早检查早治疗，千万不能忽视，以免“拖”成胃病，对身体健康带来不利影响。
日常要做好胃病的预防工作，要改变不良的饮食习惯，多运动提高身体素质，注重饮食卫生，减少疾病的发生几率。
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