有哪些值得一看再看的 TED 演讲( 三 )
这个视频旨在让我们重新思考“临终关怀”的意义。是否“临终关怀”只是简单的安乐死？如果不是那它的真正意义又是什么？希望看完视频后你可以找到属于你自己的答案。
七、睡眠是你的超能力By【MattWalker】
作为一名资深熬夜党，看完视频的我表示瑟瑟发抖......妈妈以后再也不用担心我熬夜了~
马特·沃克利用实验数据向我们展示了睡眠充足和睡眠缺陷之间的巨大差别。熬夜是否真的无所谓？一杯雀巢咖啡是否真的能解决睡眠不足带来的身体危害？
.....emmm，请各位自行观看。如果你也有熬夜习惯，欢迎和易安一起组队早睡呀~
八、如何掌控你的空闲时间By【LauraVanderkam】
现代人的生活无疑是焦躁不安的，我们时常恨不得将一份时间掰成五份来干，这也直接使“如何掌控我们的空闲时间”的问题变得越来越重要。
而演讲者最核心的观点是：我们不是通过节省时间来打造我们想要的生活，我们应该先建立自己想要的生活，时间就会自然而然的节省出来。她认为时间是有弹性的，我们无法制造出更多的时间，但是时间会自己调整去适应我们选择去做的事情。
综上：时间只是一种选择，我们都有充分的时间。你没有时间做这个事情只是因为它不是你的首要任务。总是抱怨时间不够的我们是否真的“看见”了时间，你真的将自己的事情当做首要任务了吗？或许你从来都没有认为自己要做的事情有多重要。你不是没有时间，只是你并没有看到他的价值。
九、生活不仅仅是快乐By【EmilyEsfahaniSmith】
一般情况下，我们认为成功是走向美好人生的最好道路。但事实是，即使我们达到了所谓的成功，依旧会感受到“空虚”“无聊”这一类的精神压力。所以艾米莉提出了一个疑惑：“快乐的人生和有意义的人生有什么不同？”并指出构成人生意义的四大支柱。
1、归属感2、目标3、超越体验4、讲故事我一直认为追求“极致快乐”的人生其实是一件很荒谬的事情。不仅是因为人生绝不可能如此简单，更是由于快乐仅仅只是人生体验中最简单的一环。如果将所有精力都用于追求这单一且缥缈的快乐，人生未免过于单薄。
十、你为何不会成就伟业？By【LarrySmith】
LarrySmith的演讲无疑是激进而又刻薄的，他只用了几个简单的对话就指出了我们“一再失败”的原因。全文并没有刻意吹嘘的废话，而是直接告知我们所认为的“喜欢”、“兴趣”、“梦想”仅仅停留在表面，我们并没有将这些东西转化为一种刻入骨血的“热忱”。所以无论成功与否，我们其实都没那么所谓。不是吗？你根本没那么想要。
因为缺少那份扎根于心的“热忱”，所以无论你想要什么，你都不会着手去做，因为你会想出新的借口，任何让你只说不做的借口。你不敢去追去梦想，你害怕自己看起来像疯子，你不敢去尝试，你害怕失败。你是在是太‘脆弱’了......
易安强烈推荐你去看这个视频。现在围绕在我们身边的声音实在是太多了，以至于我们根本不敢停下来去仔细审视自己，我希望每一个看我文章的朋友能停下来看一看自己的生活。看一看你现在的模样到底是怎样的。
所以，就按一下暂停键，好好看看自己脚下的路。
对了，最后也和你介绍一下我自己~
@易安
我是易安，一个头发还算茂密的临床医学生。喜欢练字，执着于科普女性私密健康的干货答主。我的公众号，叫【易安小舍】。
我喜欢一切能帮助自己突破认知局限，思维升级的东西。希望可以和你一起进步。
■看这一个回答就够了！我用了2周时间，统计了高赞前10推荐的TED演讲，并一个不落的看完了！
全文1500字，历时一下午写完，可能是你见过的干货最多的一个回答啦，建议先点赞收藏哦。（收集不易）
先上目录
01/高赞前十推荐汇总02/高赞中我最推荐的3个TED演讲03/TED演讲中的tips一.高赞前十推荐汇总（多次提到的已加粗）
学校扼杀创造力脆弱的力量拖延症人群的内心世界出人意料的工作动机那些你所知道的有关上瘾的事都是错的当人生到了尽头，你希望得到什么？睡眠是你的超能力如何掌控你的自由时间生活不仅仅是快乐你为何不会成就伟业？20岁光阴不再来错误引导的艺术无所不及我如何做到水下摒气17分钟别对我说谎（没找到）每天一秒钟如何讲话才能让别人听进去我们为什么快乐我们这一代的困惑提升自信的技巧尝试做新事情30天关于写作，慢阅读教会了我什么注意力无法集中？是你不会过滤垃圾如何讲话才能让别人听进去请相信，你可以进步如何成为一个更好的交谈者肢体语言塑造你自己大脑是如何定义美的？如何放弃做一个“好人”，从而成为一个更好的人正确的教育方式-避免过度呵护内向性格的力量我在66岁开始创业为什么我们会固执己见改变自己，只需要两年时间这几十个演讲，除了个别没找到以外，我用闲暇时间，一个不落的看完了，飞机上看，地铁上看，躺家里看，说实话，有的有趣有用，有的比较枯燥。
坑终于填完了我看这些ted用的平台是，网易公开课/TED官方APP/哔哩哔哩，后来我就后悔了，因为我发现：
b站什么都有，海量资源，建议大家直接在b站上搜索，有2倍速，省事还省内存。
当然你不可能一下子全看完，可以一天看一个，每个视频大概20分钟左右，把刷短视频的时间用来看ted演讲上，短时间内可能没什么异样。
但是你听到的思维方式，价值观念，都会进入到你的大脑里，有形或无形的影响着你。
二.我最推荐的的3个TED演讲这几十个演讲视频里，好的可能有十个二十个，在这里我只推荐对我影响最大，能够给每个人的生活带来改变的演讲，点一下就可以直接看到演讲了。
希望你不止于收藏，至少把这三个演讲看了，甚至反复观看，因为他们值得。
01
如何掌控你的自由时间
不知道大家是不是这么认为的（反正我是）：
我们要努力节约时间，来节省出时间做自己想做的事，为此不惜争分夺秒，边走路边背单词，甚至吃饭的时候不忘听英语。
森森我不是否认这种做法，只是很好奇：
这真的是最优解吗？
真的是节省时间，然后就拥有更多时间了吗？
在这个演讲里，演讲者给我们提供了另一种思路：
“即便我们很忙，我们也可以为重要的事情安排出时间。而当我们专注于对我们来说重要的事情，我们就可以通过自己可支配的时间来建设自己想要的生活。”
也就是说，把时间花在重要的事情上，我们才有更多的时间创造我们想要的生活。
下次做计划的时候，不妨把重要的事标星，优先做最重要的事。
02
如何成为一个更好的交谈者
不知道你有没有这样的体验：
说的话没人听不知道怎么和别人打交道如何让别人知道我在意这场谈话在这个演讲里，演讲者结合自己多年主持经验，复盘了十种交谈技巧，非常干货，建议大家反复观看。
03
改变自己，只需要两年时间
森森我是很反感鸡汤的，但是看到这个ted就真香了，整个视频不到5分钟，但是可以激发人的斗志，（比如我就是看了之后立马来码字了…）
三.TED演讲中的tips在这些演讲中，演讲者们给我们提供了很多建议，我挑选了5个普适性最强，看了可以直接实操的建议，分享给大家。
01.
每天保证八小时的睡眠时间。
02.
每周五下午做下一周的计划，分为工作，感情，个人三部分。
03.
尝试做新事情三十天，生活会不一样。
04
相信自己值得被爱，值得享有归属感。
05
永怀良善。
比如看到这篇好的回答，给作者点个赞。
我曾一直觉得自己在的赞同很珍贵，轻易不给赞。
自己开始写才发现，一个回答需要多少积累、找图、推敲字句、反复修改，所以，读到好内容，随手点个赞，鼓励更多的优质内容～
最后向你简单介绍一下自己，我是桥森森，8k赞同，3k收藏，写过3个千赞回答，典型干货答主。
喜欢不如关注@桥森森，（疯狂暗示）这样就不会错过任何回答啦～
■间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。
这是很多人都有过的状态。
如何才能从这种浑浑噩噩的生活中走出来呢？
下面这个视频可以帮到你。
TED演讲：改变自己只需要两年时间https://www.zhihu.com/video/1243459546154749952两年时间不算多长，但与此同时，很多事情都能在两年内完成。你可以尝试练习下某种你一直想学会的运动，然后成为高手。你可以开始养成某种早间习惯，它会从深层次改善你的情绪和压力。你可以每天冥想几分钟，你会更有自我觉察力，也会改变自己面对问题时的反应。你可以开创一个事业，让它走向成功。两年时间不算什么，浪费它也是件超简单的事。但，只需要微小的行动，切实的付出和坚持，你就能让这两年变得价值连城。如果你消极度日，两年时间一眨眼就没了。但如果你两年来每天都向着目标前进，那么每天都会是充分的利用时间。这都是看事情不同的角度而已。只要你足够努力，没有什么事情是两年时间无法完成的。对你年少时的梦想来说，你永远不会太老。只要你想，你还是能去做极限运动，你还是能去学习乐器，你还是能成为一名摄影师。从现在起的两年时间，只要你想要的，你就能变得很厉害。不要让过去来决定你是谁。你不用去做那个一直以来都一样的人。别让恐惧支配了你。别让社会的标准囚禁了你。年龄只是一个数字而已。我们都应该能够凸显出自己的独特，并与自我设限斗争。——TED自我妨碍又称自我设阻、自我设限，最早对自我妨碍进行研究的是Berglas和Jones。
自我妨碍，即在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现，所带来的负面影响，而采取的任何能够增大，将失败原因外化机会的行动和选择。
自我妨碍行为随处可见，像学生在考试之前不努力学习，而四处游玩，或声称身体不适，其实这个时候就很可能在进行自我妨碍。
每天去做你所爱的事情，就算只做几分钟，你都会爱上这个过程。每天将不会再被虚度，你会看到自己的进步。如果你能选择让自己感觉棒棒的、精力旺盛、乐观向上，亦或是疲惫着、喜怒无常，你会选哪一个？这就是个简单的选择，再加上小小的行动。比如少吃肉或少喝酒，再或是多喝点水，爬楼梯或骑脚踏车上班，你就会创造奇迹了。这么做不是为了简单地达到目标，而是为了每天都能够朝这个方向进步。这也是为什么早间的习惯，和十分钟的每日冥想能带给人巨大的改变。比如情绪、生产力和压力管理能力的改善。把电视节目和电影替换成纪录片和书籍。加强监督自己的日常，控制自己利用时间的方式。夺回你对健康、情绪和时间的掌控权。练习学会感激。你在两年内就会看到成果。善待他人，从你的家庭生活开始，再也不要和家人发火，停止批判，看到他们好的那面，并记得你爱他们超过一切。在职场上与人为善，相比发号施令和争强好胜，这会让周围的人更尊重你。学会在正当的理由下说“不”。这样人们会更容易接受，且更看重你说的“好”。因为你的时间价值会增加，你不用通过变得吓人去获得尊重。重点是要建立起相互信任且健康的长期关系。试试看，从现在开始起的两年，你的生活将会变得大不同。用两年时间去压制你的自负，去爱和信任他人，十年甚至更长的时间都会因此受益。这和目标的设定有很大的关系。但光有目标没有行动就只能是美好的愿望而已。最简单的达成目标的方法就是，每天都要坚持微小的行动。一切都在于要建立一致性、要坚持付出和养成规律。成功不是一个偶然事件，它是个长久的过程和心态。小的行动就能让你走上成功的正轨，小的行动就能带来巨大的改变。两年后在镜子里看看自己，你会想“时间过得真快啊”。每一天都很重要。——TED这就是我看了无数遍的TED演讲。
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