健康科普站|赶紧重视起来，长期失眠会造成记忆障碍？关于它的5个危害要警惕
在印象当中失眠多数与心理疾病有着直接的关联 ， 目前抑郁症作为比较高发的心理疾病 ， 失眠往往是该疾病最常见的症状之一 ， 因此在很多人看来长期失眠会引发心理疾病 。 此外很多现代人习惯性晚睡 ， 其实这和失眠带来的影响 ， 有着一定关联和相似之处 。
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长期失眠有哪些危害？
1、容易引发高血压
无论是长期失眠还是长时间晚睡 ， 高血压的发作几率都会增加 。 因为睡眠才是完成和参与人体循环最重要的缓解 ， 如果长时间无法入睡 ， 会导致血压长期处于波动状态下 ， 因此无论是失眠还是晚睡 ， 都很容易导致高血压问题的出现 ， 所以调节睡眠质量很重要 。
【健康科普站|赶紧重视起来，长期失眠会造成记忆障碍？关于它的5个危害要警惕】2、引发记忆障碍
无论是失眠还是晚睡 ， 都可能会导致患者记忆力下降 ， 最近几年也经常看到很多年轻人出现了老年痴呆的早期症状 ， 其实这和睡眠障碍是有着一定关联的 。 如果平时本身睡眠不足 ， 大脑的健康受损比较严重 ， 甚至无法记忆集中 ， 因此记忆障碍出现的几率也较高 。
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3、影响肝脏代谢
人在清醒的阶段肝脏一整天都在工作 ， 不仅要参与人体循环 ， 同时还需要平衡人体且参与解毒工作 。 如果长时间失眠 ， 不仅会影响到肝脏代谢功能 ， 同时比较常见的几种肝病多数也和睡眠有一定关系 ， 肝脏健康一旦受损 ， 自然会影响到人体健康 。
4、引发脑梗的危险
在失眠的状态下 ， 这种情况是非常高发的 ， 主要是由于患者长时间失眠或不健康的生活习惯 ， 会导致大脑血管的堵塞更加堵塞和狭窄 。 长时间失眠很容易引发脑部局部缺血、缺氧 ， 等到情况越来越来越严重以后 ， 就容易增加脑梗的患病风险 ， 并且多数有突发性 。
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5、容易引发肥胖
睡眠不足的情况下更容易摄入高热量食物 ， 因为人体在睡眠不足的情况下 ， 需要依靠热量和糖分让自己更加清醒 ， 这也是比较提升的好方法之一 。 此外失眠会降低人体基础代谢率 ， 更容易导致脂肪堆积 ， 所以失眠的人更容易出现肥胖问题 。
失眠已经越来越多地成为了社会性问题 ， 并且越来越趋于年轻化 。 当然多数失眠与情绪焦虑和亢奋有着直接的关系 ， 但是一定要避免出现惯性失眠的现象 。 患者在生活中一定要学会自我调节 ， 缓解失眠带来的焦虑和压力 。
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