健养张医师|常吃3种食物，刮油清肠，排毒养颜，营养又瘦身，人到中年
大家好 ， 我是你们的老朋友健养张医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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丝瓜是夏秋之家常蔬菜 ， 鲜美、滑爽 ， 老幼咸宜 ， 营养丰富 ， 且颇具药用价值 。 含有多种对人体有益的营养成分 ， 可以起到良好的美容祛皱作用 ， 有防止皮肤老化、抗衰老的功效 ， 还能消除斑块 ， 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 。 既有保持皮肤弹性的特殊功能 ， 还有美容去皱的作用 ， 所以女性应该多吃 。
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【健养张医师|常吃3种食物，刮油清肠，排毒养颜，营养又瘦身，人到中年】柠檬中的柠檬酸有收缩、增固毛细血管 ， 降低通透性 ， 提高凝血功能及血小板数量的作用 。 吃柠檬还可以防治心血管疾病 ， 能抑制钙离子促使血液凝固的作用 ， 对稳定血压很有益处 ， 可预防和治疗高血压 ， 降压减脂 。 鲜柠模中维生素含量极高 ， 是美容的天然佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉看 ， 排毒养颜 ， 营养又健康 。
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猕猴桃的功效很多 ， 可以预防老年骨质疏松的病症；还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积 ， 因此对于防治血管疾病有一定的作用 ， 还可起到排毒清肠胃等多重功效 。 女性常吃猕猴桃可以很好的抗氧化 ， 可以延缓衰老 ， 美容养颜 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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