健养小王医师|补血养颜、增强体质，爱吃就赚了！，女性不妨多吃3种食物
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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青提
青提能有效补充人体所需要的硒和维生素C ， 同时还能提供丰富的胡萝卜素和抗氧化物质 ， 能清除体内的自由基 ， 抗衰老 ， 滋养肌肤 ， 抑制皱纹的生长 ， 达到美容养颜的功效 ， 还能有效阻止癌前病变细胞形成的作用 ， 从而有效抑制肿瘤的生长 ， 补充营养、延缓衰老 。
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【健养小王医师|补血养颜、增强体质，爱吃就赚了！，女性不妨多吃3种食物】南瓜
在南瓜这种食物当中 ， 含有一定的维生素E、胡萝卜素、维生素C等物质 ， 这些物质能够在一定程度上帮助我们的皮肤起到抗氧化的作用 ， 能够帮助我们有效改善皮肤的暗淡以及粗糙问题 ， 让皮肤变得更加滋润有弹性 ， 补血养颜、滋润肌肤 。
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枸杞
枸杞中的枸杞多糖等物质能够对生殖系统起到保护作用 ， 促进性腺激素分泌 ， 所以适量食用枸杞可补气强精、滋补肝肾 。 枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力 ， 有助于预防呼吸道感染 ， 提高呼吸道的抗病能力 ， 排毒养颜、增强体质 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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