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小白养生|儿科大夫：孩子养成这个习惯太重要了，男孩半年长高8厘米

现在孩子的身高成了家长非常重视的问题 ， 尤其是男孩子 ， 身高高的男孩子在很多事情上都会赢在起跑线上 ， 对于女孩子来说也很重要 ， 高挑苗条看起来更漂亮 ， 所以很多家长会从小就开始“抓”孩子长高 ， 但往往用错了方法 ， 导致孩子的发育受到影响 。
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同小区的孩子贤贤今年7岁了 ， 这娃头脑机灵 ， 长相可爱 ， 已经上小学2年级了 ， 在前段时间的体检时 ， 贤贤的身高已经有132厘米了 ， 在班上是最高的小孩 ， 也是学校节目的主持人 ， 其实 ， 半年前的贤贤个头非常矮小 ， 经常遭到同学们的消化 ， 这半年多才猛长起来的 。
贤贤的妈妈说道 ， 孩子之前个子矮小 ， 自己也不知道怎么回事 ， 有一次孩子发高烧 ， 送到医院才知道是孩子脾虚了 ， 平时在饮食上不注意才导致的 ， 这让自己非常懊悔 。 之后就注重调理孩子的脾胃 ， 不让他吃零食 ， 孩子的脾胃好了 ， 营养吸收得好 ， 个头也是突飞猛进 ， 整个人都不一样了 。
一、孩子脾虚、积食 ， 身体会发出2种信号：
1、抵抗力差 ， 容易生病
【小白养生|儿科大夫：孩子养成这个习惯太重要了，男孩半年长高8厘米】孩子脾虚 ， 会影响身体的运化 ， 并造成身体吸收不到营养的情况 ， 这时候身体抵抗力就会下降 ， 孩子会经常生病 ， 当你发现自家小孩动不动就生病 ， 可能就是脾胃虚了 ， 此外 ， 脾虚还会导致肠胃消化紊乱 ， 便秘、腹泻的现象经常出现 。
2、营养
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不良 ， 发育迟缓
孩子脾虚 ， 会影响胃肠运化 ， 食物会长期堆积在脾胃中 ， 造成积食的现象 ， 要知道脾主要负责人体运化 ， 一旦出问题 ， 身体就会吸收不到营养 ， 孩子还在发育阶段 ， 身体吸收不到充足的营养就会影响发育 ， 出现瘦弱矮小的情况 。
二、孩子存在脾虚 ， 身体会亮起5个“红灯” ， 家长别忽视
1、眼袋红肿 ， 严重时发青 ， 鼻梁处有隐约的青筋显现 。
2、睡觉不安稳 ， 容易出虚汗 ， 伴有磨牙、踢被子现象 。
3、舌苔白腻 ， 发黄肥厚 ， 并且有酸腐的口臭味 。
4、食欲下降 ， 喜欢含饭 ， 挑食厌食 ， 吃两口就饱腹了 。
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5、肠胃消化紊乱 ， 经常便秘、腹泻 ， 放屁也非常频繁 。
三、健脾胃 ， 消积食 ， 促长个 ， 常吃猴菇蛋白锌 ， 健脾促消化 ， 孩子长高个
孩子的脾胃非常稚嫩 ， 出现脾虚是很常见的事情 ， 家长可以通过食疗调理 ， 建议给孩子备些猴菇蛋白锌 ， 里面含有健脾胃的食材 ， 有山药 ， 猴头菇 ， 柠檬和生物蛋白锌 ， 可以加快孩子的胃肠消化 ， 促进孩子的营养吸收 ， 长高个；其中 ， 山药和猴头菇是健脾养胃的食物 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 柠檬可以起到开胃的作用 ， 而生物蛋白锌的活性高 ， 能补充锌微量元素 ， 打开孩子的味蕾 ， 让孩子吃饭香 ， 长高个 。
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四、此外 ， 想要调理孩子脾胃 ， 还需督促孩子养成3个习惯
1、生活作息规律
处在发育阶段的小孩 ， 睡眠时间要比成年人更长 ， 让孩子养成早睡早起的好习惯 ， 每天保证8小时的睡眠时间 ， 尤其不能熬夜 ， 夜间分泌的生长激素最旺盛 ， 是促进长个的 。
2、适量运动
孩子现在都喜欢玩电子产品 ， 不愿意出门运动 ， 家长要多引导孩子去户外运动 ， 如打篮球、慢跑、游泳都是很好的健脾运动 。
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