想长寿要会吃，冬天多吃3种食物，美容养颜、补血养气！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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迷你小南瓜
迷你小南瓜中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上 ， 幽门螺杆菌会导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡 ， 增加患胃癌的风险 ， 迷你小南瓜的防粘附机制促进对肠胃的保护 ， 能预防便秘 ， 有助排出体内的积存的宿便 ， 使肠胃更健康 。
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鸡蛋
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素 ， 对神经系统和身体发育有良好作用 ， 可延缓老年人的智力衰退 ， 改善记忆力 。 鸡蛋中含有的蛋白质对人受损的肝脏组织具有修复的作用 。 另外 ， 鸡蛋黄中含有的卵磷脂具有促进肝细胞再生的作用 。 因此 ， 人们常吃鸡蛋可保护肝脏 。
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核桃
核桃里面含有大量的维生素e属于抗氧化物质 ， 具有抗衰老的功效 ， 只要每天上午坚持吃五颗核桃就能够为皮肤提供营养成分 ， 保持了其弹性 ， 同时也能够让头发保持乌黑亮丽 。
【想长寿要会吃，冬天多吃3种食物，美容养颜、补血养气！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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