养生科谱王医师|但有三物不能同吃，会损害身体，多数人易吃错，多吃卷心菜好处多
多吃卷心菜好处多 ， 但有三物不能同吃 ， 会损害身体 ， 多数人易吃错
卷心菜
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1、抗衰老
卷心菜中维生素C ， β-胡萝卜素 ， 维生素E的含量比较高 ， 而这些物质都有着很好的抗衰老 ， 抗氧化的效果 ， 能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度 ， 从而起到抗衰老的作用 。 所以食用包菜能够抗衰老 。
2、抗癌
【养生科谱王医师|但有三物不能同吃，会损害身体，多数人易吃错，多吃卷心菜好处多】卷心菜中含有丰富的维生素C ， 维生素U ， 异硫氰酸丙酯衍生体 ， 吲哚类化合物 ， 低聚糖棉子糖 ， 萝卜硫素这些物质 ， 而这些物质都有着抗癌的功效 。
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3、预防高血压
大部分的蔬菜水果中的钾元素含量都比较高 ， 卷心菜也不例外 ， 而钾元素高的话则可以减缓人体因为钠元素含量高引起的高血压症状 。 这是因为人体内的钠元素和钾元素会处于一种相对平衡的状态 ， 而由于钠元素含量高引起的高血压症状则表明人体内的钠元素比较多 ， 那么食用一些钾含量高的食物则会帮助排出过多的钠离子 。
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有三物不能和卷心菜同吃：
卷心菜山竹：卷心菜和山竹一起吃容易消化不良 ， 引起身体的不适 。
卷心菜兔肉：卷心菜与兔肉一同食用对肠胃不好 ， 容易引起腹泻、呕吐 。
卷心菜黄瓜：卷心菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收 ， 从而降低营养价值 。
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