聪明的女性都爱吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤，早吃早好！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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黄瓜
黄瓜营养价值很高 ， 含有大量的维生素C ， 有美容养颜的作用 ， 能够提高皮肤吸收氧分的能力 ， 这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持 ， 令皮肤细腻又光滑 。
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花菜
花菜含有非常丰富的维生素C ， 因此多食用花菜不但可以增强肝脏的解毒能力 ， 而且还能够有效地提高人体的各种免疫能力 ， 对感冒和坏血病也具有一定的防止作用 。 花菜还可以减肥 ， 在蔬菜中加一些花椰菜 ， 是可以减肥的 ， 他可以把体内的脂肪带走 ， 要减肥的女性可以多吃了 。
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孢子甘蓝
孢子甘蓝其中含维生素C高达70毫克 ， 还含有胡萝卜素 ， 这些都是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质 ， 淡化皱纹 ， 气血足了 ， 肌肤更细腻 ， 常食具有美容作用 ， 另外还含有钙、铁、维生素A等物质 ， 还有助于增强机体免疫能力 。
【聪明的女性都爱吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤，早吃早好！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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