血管|担心冻疮如期而至……学会这几招，跟它说拜拜！
寒冷的冬天就要来了
【血管|担心冻疮如期而至……学会这几招，跟它说拜拜！】长冻疮的人往往不在少数
尽管冻疮不起眼但却很遭罪
本文图片
冻疮的生长和什么有关？
年龄
本文图片
儿童与少年受到寒冷刺激后 ， 皮下小血管收缩反应相对强烈 ， 容易出现血液瘀滞和局部血液循环不良 ， 从而诱发冻疮 。 一般儿童、少年易发生冻疮 。
体质强弱与血液循环状况
体质强弱与血液循环状况也会影响到冻疮的发生 。 末梢血液循环较弱的人群 ， 局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性、抵抗力差的人 ， 经不起寒冷的刺激 ， 易诱发冻疮 。
长时间不动
运动少 ， 活动少的人也容易诱发冻疮 。 身体活动少容易使得手脚等肢体部位的血液循环较差 ， 加上身体的抗寒能力弱 ， 易长冻疮 。
服饰过紧
为了保暖很多人都有“将衣服扎进秋裤里 ， 秋裤扎进袜子里”的习惯 ， 但秋裤和袜子过紧也不好 ， 血液循环会受到阻碍 ， 脚部易长冻疮 。 糖尿病朋友更要注意 ， 鞋袜不能太紧 。
不注意保暖
无论是身体的保暖还是手脚耳朵等局部的保暖都应该做好 ， 否则就容易导致血液循环不畅 ， 长冻疮 。
这些民间说法 ， 都靠谱吗？
搜索
当然 ， 长期以来 ， 民间还流传着各种治疗冻疮的“秘方” ， 对其中几种比较主流的方法 ， 小编也特意进行了求证 ， 到底有没有科学依据呢？
用芦荟汁液搽手
芦荟汁液可以保湿、消炎 ， 但是用它来治疗冻疮 ， 没有经过验证到底是否有效 ， 科学性有待考察 。 同时 ， 涂抹的时间点也有很大的影响 ， 如果在天气回暖时节涂抹并好转 ， 会让人认为是有用的 ， 但并不能区别是气温回升的功劳还是汁液在起效 。
本文图片
用辣椒水冲洗
辣椒水可以刺激末梢血管舒张 ， 理论上有一定效果 。 但是你真的不怕痛吗？麻辣猪脚吗？
用冷水洗手
天天冷水洗手 ， 还喜欢在下雪天用雪搓手 ， 但这种“以冷制冷”的方法缺乏科学性 ， 只是短时间内能让手掌变暖 ， 起不到长效作用 。
本文图片
一年长冻疮 ， 年年长冻疮？
除了这些民间“偏方” ， 还有一种流传下来的说法：“一年长冻疮 ， 年年长冻疮” 。 对这种说法 ， 医生表示是有科学道理的 ， 因为个体末梢循环功能的差异 ， 有些人到了一定的温度末梢循环就会减弱 ， 就易长冻疮 ， 可以说常年长冻疮的人就是“天生”要长 。
本文图片
本文图片
冻疮的防与治
对于冻疮而言 ， 预防远比治疗更重要 。 改善末梢血液循环则是防治冻疮的重要环节 。
当你进行长时间户外活动时 ， 要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖 ， 防寒防水都要做到 。 这些易生冻疮或者你曾生过冻疮的部位 ， 可预防性涂抹凡士林等保护剂 ， 千万不要以自己是否感觉到冷为依据 。 穿衣宜宽松 ， 不可过紧 ， 避免末梢循环不良 。 平日应加强锻炼 ， 增强体质 ， 提高耐寒能力 。
有人感手脚冷时有火烤、热水烫等复温习惯 ， 这并不利于冻疮的预防 。 冬日用搓雪 ， 捶打等方式御寒也不可取 。 少量饮酒可扩张血管 ， 但寒冷环境中不可饮酒 ， 因其会加速热量的散失 。 患有糖尿病等基础疾病的 ， 平时应注意控制血糖 。 糖尿病易并发周围血管病变 ， 冬天要特别留意手足 ， 防止因疏忽造成严重后果 。
涂抹保护膏
当你进行长时间户外活动时 ， 要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖 ， 防寒防水都要做到 。 这些易生冻疮或者你曾生过冻疮的部位 ， 可涂抹一些保护膏 ， 千万不要以自己是否感觉到冷为依据 。
冷热交替泡水
取两盆水 ， 分别约为15摄氏度和45摄氏度 。 先将手脚在低温水中浸泡5分钟 ， 后再将其浸泡于高温水中 。 每天3次 ， 可锻炼血管的收缩、扩张功能 ， 防止冻疮发生 。
坚持适度锻炼
本文图片
坚持体育锻炼是预防冻疮的好方法 ， 因为锻炼可以有效改善身体的血液循环 ， 提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能 ， 防止冻疮趁虚而入 。
多吃温补食物
本文图片
冬天适当吃些温补、祛寒的食物能够增强机体的免疫力和抗寒能力 ， 预防冻疮的发生 ， 温补的食物主要有牛肉、羊肉等 ， 祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等 。
本文图片
冬天来了 ， 希望大家加强保暖防护 ， 跟冻疮说拜拜！
推荐阅读
- 糖尿病|这根血管堵了，离死亡最近！三个预警信号，糖尿病患者尤其要注意！
- 洋葱和它是绝配，简单炒一炒，美味下饭，软化血管，不懂吃可惜了
- 血管|25张不寻常的照片，带你领略不一样的大自然
- 人造卫星|废弃45年的卫星，重新向地球发送信号，科学家却很担心
- 小行星|较真丨NASA称21日有小行星和地球“亲密接触”，我们人类需要担心吗？
- 血管|血管决定寿命长短，保持血管年轻，多学这5招，别做这5件事
- 几道看了就很有食欲的美食，越吃越鲜美很可口，来客不担心上桌快
- 喝酒|喝酒脸红的人心血管风险更高！近50％中国人都中枪！
- 吐司面包和零卡糖蛋糕的碰撞，不同口感的美味，不用担心会发胖
- 血管|NB第3期：全新视角解读血管性轻度认知障碍机制