快乐育儿分享|肉可以吃，其中3物趁早撤离饭桌，忍住就是赢，脾胃虚弱的孩子
脾胃对于孩子健康至关重要 ， 人体吃进去的食物 ， 主要靠胃来消化 ， 通过脾取其营养物质输送到身体的各个器官 。 如果脾胃虚弱 ， 出现其他问题 ， 器官的运行也会因此受到影响 ， 尤其是对于孩子来说 ， 直接影响了身高发育 。 而随着生活水平的不断提高 ， 饮食的多样化 ， 很多孩子一些挑食、不正确的饮食习惯 ， 都会导致脾胃虚弱 。
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其实脾胃虚弱在很大程度上和平时的饮食习惯脱不了关系 。 很多家长认为 ， 脾胃虚弱、积食的孩子是不能吃肉的 ， 因为肉相对难消化 ， 有些脂肪含量还高 ， 事实并非如此 。
肉类含有人体所需的蛋白质、氨基酸等营养成分 ， 如果孩子因为积食、脾虚就不吃肉 ， 反而会导致一些营养物质的缺乏 ， 孩子可以适当吃肉 ， 但是牛肉和羊肉暂时不吃 ， 以猪肉、鸡肉为主 ， 水煮的比较适宜 。 而脾胃虚弱的孩子 ， 真正不能吃的是以下这几类食物 。
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脾胃虚弱的孩子 ， 肉可以吃 ， 但这3物 ， 趁早撤离饭桌 ， 忍住就是赢
1、油炸食物
孩子都爱吃香香脆脆的油炸食物 ， 但是这类食物均是高脂肪和高热量 ， 对于脾胃功能不完善的孩子来说 ， 不容易消化 ， 同时加重脾胃的负担 ， 产生积食脾虚 。
2、汤泡饭
当孩子不爱吃菜时 ， 老一辈的爷爷奶奶习惯性的 ， 汤汁、菜汁 ， 泡饭给孩子吃 ， 孩子也吃得津津有味的 ， 久而久之 ， 就一直吃汤泡饭了 。 但是这种汤泡饭 ， 虽然说让孩子同意下咽 ， 但是由于没有经过咀嚼 ， 就吞下去 ， 很难消化 ， 会损伤脾胃形成积食 。
3、寒凉水果
大部分水果都是偏寒性 ， 像西瓜、梨、哈密瓜这种 ， 脾胃虚弱的孩子 ， 要少吃水果 ， 尽量暂时不吃 ， 实在要吃 ， 就吃苹果 ， 比较温和 。 因为像寒凉水果 ， 不仅是会产生湿气 ， 引发积食 ， 还会加重脾胃负担 ， 毕竟脾胃“喜润温恶寒湿” 。
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脾胃虚弱的孩子 ， 家长坚持做好3件小事 ， 能有助于消食健脾胃
第一饮食均衡规律
脾胃虚弱的孩子都是因为日常饮食的一些坏习惯引起的 ， 挑食、偏食、暴饮暴食、喜吃油炸、甜食、等食物的孩子 ， 就很容易产生积食 ， 从而造成脾胃虚弱 。 所以 ， 脾胃虚弱的孩子 ， 首先要饮食均衡 ， 一日三餐固定 ， 不吃油炸寒凉食物 ， 先吃些比较容易消化的食物 ， 像山药、面条、红薯、小米粥这类膳食纤维含量高的食物 。
第二、多吃中粮酸锌钙
家长一定要知道预防积食脾胃虚的重要性 ， 内调外调都要一起进行 ， 医生建议可以多给孩子补充中粮酸锌钙 ， 帮助肠道蠕动 ， 加快食物消化分解 ， 预防积食脾胃虚弱 ， 其中含有大量钙质 ， 如果你的孩子不仅脾胃不好 ， 身材也瘦小的话 ， 也可补充一些 ， 促进骨骼发育和身体生长 ， 使孩子的消化系统和免疫功能得到快速提高 。
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第三、适当运动
【快乐育儿分享|肉可以吃，其中3物趁早撤离饭桌，忍住就是赢，脾胃虚弱的孩子】由于现在的电子产品层出不穷 ， 孩子们基本不运动 ， 其实 ， 饭后走一走 ， 有助于消化吸收 ， 增强脾胃的运化能力 ， 孩子脾胃好了 ， 积食自然就不会发生 。
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